Que lo hago con retracción escapular. Si otra cosa no, pero press de banca tengo dominada la tecnica desde hace años (siempre hay espacio para mejorar, desde luego). Pero que no se, que lo debo de tener malito del otro dia. Me duele justo el huesecillo que asoma en la parte de arriba del hombro.
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@menda para el mes que viene si que voy a necesitar unas zapatillas de crossfit o similares porque haciendo sentadillas me voy para atrás, noto que no me sujeto bien con los talones. estoy acostumbrado a hacerlas en jaula y ahora veo que sin la barra fija no me sostengo bien. ¿Alguna web recomendada?
