El templo

A mí en spinning la monitora me bajó la resistencia a CERO para que fuese más rápido, y yo en plan what? Obvio que la volví a subir en cuanto se giró...

y qué te pareció la experiencia?
yo esta semana tengo agujetas everywhere, ayer hice sesión doble y hoy estoy bien de energía sorprendentemente

Sí, la alimentación la cuido un montón también :) no en plan algo loco pero sí, ya no como mierdas (bueno viernes noche sí) y como pocas grasas y más proteínas. La rutina la saqué de internet la verdad, estaba hecha para los primeros tres meses de gimnasio tipo iniciación, la que me sugirieron en el gym no me gustaba porque prefiero separar por grupos.

Sí si como soy del gremio sanitario de alimentación más o menos controlo algo, o eso creo xD

@malagente Thanks gurl

@ibop, haz caso a @sexapolar con lo de las grasas. A mi ahora que estoy más delgado y más fit que nunca me manda el entrenador comer 140 gramos de chocolate negro por las noches (cierto es que es un chocolate especial sin azúcares de ningún tipo, ni nada). Que me lo como con unas fresitas y me sabe a gloria. Pero aviso que estoy empezando a estar hasta el nabo de comer tanto. Me sale la comida por las orejas. Como cada 3/4 horas aproximadamente.

Jajajajaj qué va, soy enfermero, y soy anti alcohol salvo en ocasiones especiales xD

Yo ahora voy a merendar: 60 gramos de avena integral con leche desnatada +3 rebanadas de pan integral + 200 de pavo natural + 15 gramos de mantequilla de cacahuete.

Ya...pero trato de comer diferentes alimentos de un mismo grupo de macros. De hecho las pautas son hacerlo también con las proteínas, en plan: mitad pollo y mitad merluza..Pero mira, no me da ni la logística ni el tiempo para cocinar dos platos principales distintos.

Madrecita qué empacho me está dando de leerte.