Converse Ayns @chico_a, muchas gracias!!! Tengo tendinitis ahí. Intentaré hacer algo en casa y si lo hacemos en clase, pues hacerlo mejor, porque de verdad es MUY molesto. PD: tengo el alma negra entonces? :(
Converse Hoy ya hemos hecho una clase de Yoga en el gimnasio, en plan intro. Hemos intentado de hecho la pose esa que hace Miley y no he podido pasar del inicio :sweat_smile: He descubierto que pese a pilates, soy un palo de fregona jajajaja
Caine Ay, sÃ, amiga @llamarsernesto. Ayer de hecho disfruté un montonazo la clase, tocaban abs a morir. Luego me fui a cenar con unos amigos y dormà feliz. ¿Será verdat que estamos conectados?
llamarsernesto Yo siento cosas, @cai, dirÃa sÃ. Ayer hicimos esto con las piernas estiradas for the first time
Caine ^15€ la semana de prueba, cari. Yo no alcanzo nideco. Como mucho subir las piernas con un salto.
Caine Tres segundos son muchos segundos, @ernie... Haz examen de conciencia. ¿Fueron tres o fue uno y medio? For the sake of envidia cochina truth lo digo, eh.
Caine A mi me pasa en la invertida, que me imagino yo que me estoy un minuto entero y debo durar 20 segundos seguidos como mucho...
Caine <img src="http://4.bp.blogspot.com/-0vm6F1DQZ-A/TsVZvCV7nBI/AAAAAAAAAao/Wn8KYDw3pIM/s1600/sirshasana.gif" />
Summy Para hacer eso hay que tener un core bien duro. Oh wow. Yo hago la versión de solo los hombros y cabeza apoyados. Pero es más fácil. Y lo del psoas es la clave. Yo muchas veces no era capaz de tener flexibilidad de isquitobiales porque el psoas me lo impedía. Se cargaba. Así que en estiramientos me pongo ahora una pelota de poliespan en el culo y lo noto mil.
Caine ¿Hombros y cabeza apoyados en una postura invertida? Puedes poner alguna imagen, @summy? Yo de centro voy bien. Pero las torsiones regu. Y el equilibrio fatality.
