Ayer pasé un día normal, tras la agonía del ejercicio en sí. Esta mañana me he levantado con unas ligeras agujetas, nada muy llamativo, aunque espero tener más mañana. Eso sí, tengo la energía de un pedo de pasiva. Estoy como si me hubiesen succionado la vida. Muero de sueño y me gustaría reptar en vez de andar.
Pues yo tengo unas agujetas de cojones del Ares del otro día, y se me van a juntar con la de los metis de hoy y mañana me voy a cagar.
Cuando he terminado hoy el metis y medio no tenía energía para hacer nada más, he dado vueltas por el gimnasio como un zombie y he bebido como un litro de agua.
Yo estoy respetando los días de descanso. Es decir no hago nada, no quiero sobreentrenar las piernas ni nada así. Cuando lleve un mes, dedicaré los días de descanso entre semana a hacer cardio, pero por ahora prefiero ceñirme a lo que me marcan.
^^^^ Bueno, eso sí. Pero yo ya he completado el mail que me mandaron y si no me mandan otro probaré alguna otra cosa, un ares por ejemplo, que me quiero centrar en fuerza.
Que no te creen Fafi, que no te creen. Yo el metis y medio he tardado 16 minutos. Es mal tiempo pero ya no me parece tan horrible como el primer día. Es un tiempo normal para un principiante.
A minuto por burka? Nena, that can't be true... Los harías en slow motion, porque si no no me los explico... Es imposible tardar un minuto en hacer un burpee, tía.
Sí, si al parecer nadie me cree, mis amigos tampoco mucho, o al menos que los haga bien en el modo difícil...
A ver, también puede ocurrir que yo me piense que estoy haciendo el movimiento chachi y super bien definido y todo y resulte que lo estoy haciendo fatal y por eso voy tan rápido, así que ya les he dicho que lo quiero hacer un día con ellos para que me auditen los burkas y me digan que tal los hago.
es que hacerlos tal cual te explican es una muerte instantanea.
Por ejemplo, lo más tirao, las sentadillas, me di cuenta que las hacía mal, e intenté reproducirlas al milimetro y que no, que me caía para atrás, no calculan que hay culos y culos, y mi pandero no puede luchar contra la fuerza de la gravedad
Pues puede ser que no toques el suelo con el pecho completamente, o que los saltos de las piernas para fuera y para dentro lo tengan la amplitud suficiente, o que el saltito final lo hagas tan pequeño que no te separes del suelo... En fin, esas cosas.
Los dos primeros días que hice burpees me pegué un hostión en cada rodilla porque me fallaban las piernas y las clavaba en el suelo. Ayer ya lo hice en un tatami bien y mis rodillas no sufrieron nana.
@Sexa, es fácil hacer mal las sentadillas! Las pantorrillas deben quedar en perpendicular al suelo, y es muy común adelantar las rodillas y que el ángulo recto no se cumpla! Así se hacen mal y fuerzas la articulación!
La gente de los vídeos demostrativos de Freeletics da miedo. O sea, la china que sale... o uno que parece que no tiene grasa en el cuerpo y solo se le ve pellejo y músculo.
Comentarios
Os dejo que vayáis todos al cielo después de las rutinas y veáis a Zeus en directo
Corroboro que fafi ha muerto, su foto en fb es de cadaver total.
CUADERNO DE FREETÁCORA:
Día 1 D.A. (Después de Aphrodite):Ayer pasé un día normal, tras la agonía del ejercicio en sí. Esta mañana me he levantado con unas ligeras agujetas, nada muy llamativo, aunque espero tener más mañana. Eso sí, tengo la energía de un pedo de pasiva. Estoy como si me hubiesen succionado la vida. Muero de sueño y me gustaría reptar en vez de andar.
Cuando he terminado hoy el metis y medio no tenía energía para hacer nada más, he dado vueltas por el gimnasio como un zombie y he bebido como un litro de agua.
Yo descansaré hoy o como mucho haré 10 km corriendo a ritmo de señora... Temo que si hago otro freeletics hoy mañana no sea capaz de sonreir.
Pero vamos, que sí, que tienes razón. Hoy voy a descansar totalmente y punto,
Eso sí, a partir de la tercera ronda las series de burpees las hacía en trocitos de 10 en 10 y paraba a descansar porque no podía con mi alma
es que yo necesité 15 minutos para hacer 16 burkas del demonio...
A ver, también puede ocurrir que yo me piense que estoy haciendo el movimiento chachi y super bien definido y todo y resulte que lo estoy haciendo fatal y por eso voy tan rápido, así que ya les he dicho que lo quiero hacer un día con ellos para que me auditen los burkas y me digan que tal los hago.
Por ejemplo, lo más tirao, las sentadillas, me di cuenta que las hacía mal, e intenté reproducirlas al milimetro y que no, que me caía para atrás, no calculan que hay culos y culos, y mi pandero no puede luchar contra la fuerza de la gravedad
Si es lo que estás haciendo los estás haciendo bien, no se como se puede hacer mal, son dos movimientos sencillos, otra cosa es que cansen la vida.
Los dos primeros días que hice burpees me pegué un hostión en cada rodilla porque me fallaban las piernas y las clavaba en el suelo. Ayer ya lo hice en un tatami bien y mis rodillas no sufrieron nana.
No puedo hacer poseidones, ha llovido y estará la mar brava. Creo que es el momento de sacarse el bono de la piscina.