Lo he partido porque es lo que me marcaba que tenía que hacer. Lo dije desde el principio que eran 3 series de 25. Que yo no busco lesionarme para tener una excusa para dejarlo fafi!!!
Me quedan por probar Ares y Zeus. Cuando termine la ronda, o me hago otra para ver si bajo tiempos o me cojo el coach y empiezo las 15 semanas. Queda dicho por escrito.
No había entrado aquí hasta ahora y lo que me estaba perdiendo! Me he comprado ropa nueva de gym así que a ver si me pongo con esto... Os habéis muerto mucho?
The Hyperion freeletics workout routine is the ultimate arms building regimen. It is composed five rounds of handstand pushups, 12 strict pullups, 6 one handed pushups, 12 pistols followed by a sixty second rest. It is considered to be the most challenging freeletics workout regimens.
Pero claro, es que es la versión Strength, que es LA MUERTE. Las sentadillas son pistols, que son a una sola pierna, las pushups a un solo brazo... y todo en ese plan, y me he hecho caca
Pues yo tardé 9 minutos en el Metis y lo he hecho mejor que todos mis amigos, así que no sé yo si te pesa mucho el culo. Yo diría que no te pesa nada...
Pues hijo, yo tardé 13 minutos en hacer el metis. Aunque la verdad viendo que hoy he tardado menos de 10 minutos en 75 burkes, me parece que con esto se avanza muy rápido, seguro que la próxima vez que haga un metis mejoro mucho el tiempo.
Después de calentar un poco, hice un WoD de crossfit que consiste en 3 rondas de 21, 15 y 9 repeticiones de Thrusters con 43kg y Dominadas. Lo hice en 7'47", mi mejor tiempo en ese wod.
Después 50 Burpees, 50 situps y 50 sentadillas. Los Burpees un horror, no había recuperado mucho después del wod y he pagado el hacerlo tan seguido. Los otros dos bien.
Lo he visto en otro vídeo. Ay no se, a mi las pesas me dan miedo. Yo soy muy torpe y me da miedo que se me caigan encima. Lo bueno del freeletics es que entrenas solo con el peso de mi cuerpo, y sobre el peso de mi cuerpo ya me he caído muchas veces y no me he matado.
Yo me estrené con el Ares completo y desde luego está visto que la fuerza no es lo mío. No conseguía hacer las pullups bien ni siquiera en el módo fácil que van con saltito, y precisamente lo que quiero entrenar más es fuerza y volumen...
Bueno, lugo para desquitarme me fui al gym y me pegué una buena paliza de pesas y salí hinchado perdido.
Hoy me duelen un poco los brazos, pero lamento decir a @sexapolar y a @latipi que pintan como una vulgares agujetas. No parece que me haya lesionado esta vez...
Yo es que paso de ponerme a mirar dioses y asustarme. Cuando el coach me diga que lo tengo que hacer, ya lo miraré. Estoy colgando en sus manos, espero que no me deje caer.
Acabo de hacer Metis y bastante bien. Eso que tenía las piernas cargadas de la carrera de ayer. Después, unas dominadas y 50 push ups. Igual mañana voy a por un Aphrodite.
Comentarios
Yo tb caliento con 1,5 a 2,5 kms. Es lo suyo
No entiendo porque has partido las series en 3, so marica. Dijiste que ibas a hacer 75 burkas.
cause i just love the music not the bling!
Os habéis muerto mucho?
Dime que te ha puesto!!!!!
@Teresa, te apuntas? Es sufrimiento extremo. Te va a encantar.
Poseidón + 1/2 Metis
4/10 Gaia + 4/6 Kentauros
Hyperion
Metis
Ese es el plan para la semana.
x20x15x10x5
x20x15x10x5
5x5
25x5
5x5
25x5
The Hyperion freeletics workout routine is the ultimate arms building regimen. It is composed five rounds of handstand pushups, 12 strict pullups, 6 one handed pushups, 12 pistols followed by a sixty second rest. It is considered to be the most challenging freeletics workout regimens.
Pero claro, es que es la versión Strength, que es LA MUERTE. Las sentadillas son pistols, que son a una sola pierna, las pushups a un solo brazo... y todo en ese plan, y me he hecho caca
Pero bueno, yo a nada que hago empiezo a digievolucionar
Y ya después del Aphrodite que me queda para el resto de semana…
Después de calentar un poco, hice un WoD de crossfit que consiste en 3 rondas de 21, 15 y 9 repeticiones de Thrusters con 43kg y Dominadas. Lo hice en 7'47", mi mejor tiempo en ese wod.
Después 50 Burpees, 50 situps y 50 sentadillas. Los Burpees un horror, no había recuperado mucho después del wod y he pagado el hacerlo tan seguido. Los otros dos bien.
El viernes me pongo con el Metis.
Qué es un thrursters?
Me siento más seguro sin pesas.
Yo me estrené con el Ares completo y desde luego está visto que la fuerza no es lo mío. No conseguía hacer las pullups bien ni siquiera en el módo fácil que van con saltito, y precisamente lo que quiero entrenar más es fuerza y volumen...
Bueno, lugo para desquitarme me fui al gym y me pegué una buena paliza de pesas y salí hinchado perdido.
Hoy me duelen un poco los brazos, pero lamento decir a @sexapolar y a @latipi que pintan como una vulgares agujetas. No parece que me haya lesionado esta vez...
Bueno, pues cuenta algo, que no quiero que el hilo muera...
Sólo me queda probar Zeus, pero creo que paso porque es totalmente imposible para mí.
A mí Gaia y Kentauros me han agregado a Twitter y a Line
Después, unas dominadas y 50 push ups.
Igual mañana voy a por un Aphrodite.