Yo llevo la tabla de la rutina (y la lista de Spotify) en el reloj con esa app. Me va diciendo qué ejercicio toca, lo hago y anoto peso y repeticiones. Tras hacerlo, activa la cuenta atrás con el descanso que le haya metido. Y me avisa de que toca el siguiente ejercicio. Al terminar pasa los datos al móvil y de ahí a las apps de salud/dieta.
Tenía una que "aprendía" qué ejercicio estabas haciendo - es decir, hacías tus repeticiones y al terminar te daba opciones sobre qué ejercicio acababas de hacer, elegías el correcto y cada vez acertaba más. La usaba para medir automáticamente las repeticiones, pero era menos completa para meter rutinas.
Ninguno. Más comodidad que ir con el papel a todas partes. Y me permite tomar registro, el descanso de tiempo suficiente, no tengo que ir con el móvil para escuchar música. Guay.
GRIMES: My training is a 360 approach. I first maintain a healthy cellular routine where I maximize the function of my mitochondria with supplements such as NAD+, Acetyl L-Carnitine, Magnesium, etc. This helps promote ATP and it’s incredibly visceral. From that point I spend 2-4 hours in my deprivation tank, this allows me to “astro-glide” to other dimensions - past, present, and future.
In the afternoons I do a 1-2 hour sword fighting session with my trainer, James Lew, we go over the fundamentals that work the obliques, core stabilizes, and triceps as well as a few tricks. To wind down from this I spend 30-45 minutes on an inclined hike at roughly 4-4.5 miles per hour, arguably the most efficient workout.
I then spend 45 minutes stretching before heading into the studio where my mind and body are functioning at peak level, with a neuroplastic goal between 57.5 and 71.5 AphC’s (which is my preferred range for my blood type). I’ve outfitted my studio with the highest grade of red light. It is pretty much 1000 sqf IR Sauna.
Hana then comes over and we do a screaming session for 20-25 minutes while I slow boil the honey tea that maximizes vocal proficiency.
I have also eliminated all blue light from my vision through an experimental surgery that removes the top film of my eyeball and replaces it with an orange ultra-flex polymer that my friend and I made in the lab this past winter as a means to cure seasonal depression.
depende del tratamiento que se le de, lo que vende mercadona SI es harina, si lo que buscas es que no lo sea, busca poridge de avena o avena instantanea
Mi entrenador me ha recomendado que me ayude de avena en polvo para llegar a las cantidades de hidratos diarias, estaba un poco perdido sobre dónde encontrar eso y en MyProtein solo hay harina de avena, por eso la pregunta. ¿Recomendáis alguna marca en particular para esto?
A ver, la avena instantánea son copos de avena molidos sin llegar a ser polvo. Al estar en trocitos pequeñitos se "hacen" mucho antes. Pero vaya, que lo que te está diciendo tu entrenador es que tomes avena para llegar a las macros, no creo que si es en copos, en polvo o en harina sea tan diferente.
Tenemos alguna opinión formada del tipo de Fitness Revolucionario? Porque me estoy leyendo cosas y a veces muy bien basadas en muchos estudios científicos y a veces grita Mongola por todas partes.
@llamarsernesto A mí me la mandaban en la etapa de volumen (para tortitas con claras y añadirla al batido de protes) y con que te pilles harina de avena de Mercadona o similar te basta y te sobra.
Comentarios
Yo llevo la tabla de la rutina (y la lista de Spotify) en el reloj con esa app. Me va diciendo qué ejercicio toca, lo hago y anoto peso y repeticiones. Tras hacerlo, activa la cuenta atrás con el descanso que le haya metido. Y me avisa de que toca el siguiente ejercicio. Al terminar pasa los datos al móvil y de ahí a las apps de salud/dieta.
Tenía una que "aprendía" qué ejercicio estabas haciendo - es decir, hacías tus repeticiones y al terminar te daba opciones sobre qué ejercicio acababas de hacer, elegías el correcto y cada vez acertaba más. La usaba para medir automáticamente las repeticiones, pero era menos completa para meter rutinas.
Qué jaleo
Ninguno. Más comodidad que ir con el papel a todas partes. Y me permite tomar registro, el descanso de tiempo suficiente, no tengo que ir con el móvil para escuchar música. Guay.
Esto es coña, ¿no?
Hombre, sí mira el hashtag #gentrifymordor, yo creo que está de coña total.
Soy lerda
Era enfermera.
https://www.hoy.es/don-benito/fallece-joven-hospital-20190722181628-nt_amp.html
De todas formas, falta el resultado de la autopsia. Creo que han vinculado muy pronto el consumo del ácido lipoico con su muerte.
Joder. Que fuerte
¿Alguien tiene opinión de este sitio? Gracias ^^
Qué sitio, @HelenxWoh
De este hilo?
O del foro.
Jope, no se ha copiado el link bien, de aquí:
http://www.reebokclub.com/
Ya que estamos, aprovecho para decir que o me han encogido todos los pantalones o tengo más muslo
"healthing"
utilizar la medicina para hacer más eficaz el fitness es doparte?
Si te dan cositas sí.
Podéis @cornea, @pingu y tú hacer el club de dónde meto estos muslos.
es que con la de sentadillismo que se hace en crossfi, debe estar pingu ya como hulk
Ojalá unirme a ese clú
Y lo que traía de serie, que los niños nos van a salir con dos troncos entre uno y otro.
@HelenxWoh que es carísimo y una pijada. Eso si, las instalaciones una maravilla
Joder 150 al mes de crossfit + 100 de matricula ...que barbaridad
.
Están guays las instalaciones, mucho pijoterío, pero luego tampoco es nada del otro mundo.
en serio? pues no tenía pinta
@Teresa @milo gracias por responder, era por si alguien era cliente y me podía comentar.
Principalmente me interesa por la piscina.
el de serrano o la finca? al de serrano va mucha gente que conozco y están encantados con la piscina
Al de la Finca, que me pilla cerca del curro.
¿Eres rica, @HelenxWoh ?
Trabajo allí, pero no vivo cerca xD
¿Avena en polvo es harina de avena? Graseas Panamá.
depende del tratamiento que se le de, lo que vende mercadona SI es harina, si lo que buscas es que no lo sea, busca poridge de avena o avena instantanea
avena instantanea quaker
Mi entrenador me ha recomendado que me ayude de avena en polvo para llegar a las cantidades de hidratos diarias, estaba un poco perdido sobre dónde encontrar eso y en MyProtein solo hay harina de avena, por eso la pregunta. ¿Recomendáis alguna marca en particular para esto?
Voy a mirar lo que ha puesto kil.
A ver, la avena instantánea son copos de avena molidos sin llegar a ser polvo. Al estar en trocitos pequeñitos se "hacen" mucho antes. Pero vaya, que lo que te está diciendo tu entrenador es que tomes avena para llegar a las macros, no creo que si es en copos, en polvo o en harina sea tan diferente.
Tenemos alguna opinión formada del tipo de Fitness Revolucionario? Porque me estoy leyendo cosas y a veces muy bien basadas en muchos estudios científicos y a veces grita Mongola por todas partes.
Un tío que tiene una página web sobre Fitness y nutrición donde hay artículos podcasts vende libros...
@llamarsernesto A mí me la mandaban en la etapa de volumen (para tortitas con claras y añadirla al batido de protes) y con que te pilles harina de avena de Mercadona o similar te basta y te sobra.
Sí, he estado investigando más y después de vuestra ayuda de mierda he pillado harina. ¡Gracias!
Chuache escribe por la muerte de su gran amigo Franco Columbu
https://medium.com/@Schwarzenegger/my-best-friend-6c3fca83e5b3
Qué majo
Ay ♥
He ganado unos 4kg en 2-3 meses (creo que no de grasa) y esto loco de contento. Peso más que nunca en mi vida así que felis.
Te odio
La envidia te come por dentro, de ahí que no engordes.
Yo llevo estancado en el mismo peso un montón de tiempo.