Pues desde que empecé el entrenamiento (mes y una semana) y la dieta (un mes exacto) he perdido 2,5 kg según mi báscula, y he pasado de 18,6% a 17,5 de grasa corporal.
Estoy contento, no me he saltado ni un entrenamiento y siempre que estoy en casa/trabajo sigo la dieta (los findes ya tal)
Yo tengo una de coger cosas con las manos pero no se como de fiable será un cacharro de esos.
La semana que viene me voy de viaje de curro pero a la vuelta vuelvo al templo que llevo un febrero fatal de gym. Solo corro y entreno en el campo
Yo si uso Gympass. @Teresa en mi caso me dan a optar por dos, uno que lo paga mi empresa 100% y otro que me quitan 10 euros de la nómina, y son como los dos más caros. Puedo entrar en el 90% de los gimnasios con gympass de Barcelona con la que tengo que es la que mi empresa paga 100%
¿Cómo lo estáis llevando, amigas vigoréxicas? Mi box (creo que casi todos, de hecho) están mandando por la app entrenamientos diarios para hacer en casa, preferiblemente sin uso de mancuernas ni nada (yo no tengo btw) y hoy me he subido a la azotea a entrenar, pero lo mismo no es, claro.
Yo llevo dos días haciendo la rutina que ha subido paca, pero gympass me ha mandado un mail de que me dan dos meses gratis a un rollo que tienen de clases y entrenamientos para hacer en casa, así que a ver que tal.
Yo tengo el gym en casa desde hace años. Una habitación que he ido montando poco a poco y que ha quedado bastante apañada. Debería aprovechar la coyuntura y cobrarle suscripción a los vecinos mientras dure esto.
Jaja, @Kilgore, esa es otra sala de mi casa; la habitación roja del placer el cuarto de invitados.
@corneacraneo tan complicado es de entender que no se puede salir a la calle para eso? Que pasaría si todo el mundo hiciera la mismo? De qué estaría sirviendo todo esto?
Tenemos una sanidad que no se puede permitir hacer pruebas a los posibles infectados, y que por tanto nos trata a todos como tales. Ya no es que no haya personal suficiente para una dispersión súbita de la enfermedad, es que se trata con trazo grueso porque ni siquiera el fino se lo puede permitir. Y todavía hay gente pensando en que se está comportando como héroes quedándose en casa, cuando la realidad es que nos están tratando como ganado aludiendo a un sentido de la responsabilidad que ellos no han tenido.
Poner en cuarentena únicamente a los infectados es solo una estrategia suficiente si se puede identificar a cada infectado rápidamente. El largo periodo de incubación y los casos asintomáticos dificultan esa vía, aunque tuviésemos los recursos para hacer la prueba a todo el mundo que tuviese síntomas.
Cuarentenas regionales o locales como alternativa a lo anterior solo valen si hay un único foco localizado sin otros orígenes dispersos, como en Wuhan, y aún así ya hemos visto que ninguna cuarentena es perfecta.
En este enlace se explica bastante bien los efectos de las cuarentenas vs. el distanciamiento social.
Una vez salió de Wuhan, el virus iba a llegar a todos los países. Las políticas que implemente cada Gobierno pueden influir en la evolución de la epidemia, pero no evitarla.
Bueno en UK ya están probando lo de no hacer cuarentenas ni distanciamiento social, a ver al final quién tiene la razón. En unos meses o semanas lo sabremos.
Lo que está claro es que un virus en el que los asintomáticos pueden contagiar a otros, como no pidas la responsabilidad de no hacerle la prueba a los cuarenta y pico millones de habitantes, pues no se.
Contadme acerca de Corea del Sur y sus análisis in situ a pacientes con síntomas, junto con cuarentena específica a los positivos. Contadme además como sabemos los dirigentes políticos que están infectados mientras al Pepito de turno se le dice que si tiene síntomas se quede en casa y el análisis luego ya si eso.
Háblame tú de la legislación en materia de protección de datos coreana, que sin decretar estado de alarma permite al gobierno ceder datos médicos de los ciudadanos a empresas privadas.
No salir a la calle aquí te parece que te traten como ganado, pero no te parece que estar geolocalizado continuamente y que se genere una multa si sacas dinero de un cajero porque eso significa que has abandonado tu casa no te parece una cesión de libertades colectiva?
Lo de Corea ha funcionado tan bien, no porque se hayan hecho 200k análisis, sino porque les permitía restringir la libertad de los que daban positivo a unos niveles y con unos mecanismos que aqui sólo serían posibles ahora, con el estado de alarma.
Como señala el periodista de la BBC Hyung Eun Kim , el volumen de información que ha revelado el gobierno -que incluye el saber si tu vecino tiene coronavirus- ha recibido objeciones.
"Hay un temor social que ha creado muchos momentos incómodos entre personas de varias ciudades. Todo el tiempo la gente está recibiendo información sobre las personas infectadas en sus celulares", señala el reportero.
Ignoraba ese hecho del vecino, por todo lo demás, mejor restringir las libertades uno a uno, que todos en bloque, me parece. Allí por lo menos se te restringe la libertad de movimiento solo si tienes el bicho. Aquí es todos moros.
Lo de que análisis para unos, banderitas para otros me lo vais a tener que explicar con marionetas de calcetines, porque no lo entiendo.
Yo no he hecho nada en todo el fin de semana.
A lo mejor me acerco al gimnasio de mi antigua casa si me acerco a ver al niño y cojo unas mancuernas que tengo allí y un kettle
Paso de comentar lo de @corny porque aunque sé que siempre va a seer la nota discordante, en este caso hasta me ha sorprendido.
Para el cardio yo estoy haciendo comba, subir y bajar las escaleras, skipping...pero echo mucho de menos una elíptica o cinta. Si no fueran un muerto después, me compraba una ya.
Mi mini gym casero tiene mancuernas, bandas de resistencia, fitball, comba y esterilla, con eso me apaño y me ha hecho mi entrenador tablas adaptadas a ese material. De todas formas, IG esta lleno de entrenadores y estudios compartiendo entrenos e incluso haciéndolos en directo todos los días.
Comentarios
Me encanta la imagen de @Chico_a
Es que fue leer a estos corrompiendo el hilo y venirme la imagen esa a la cabeza
Pues desde que empecé el entrenamiento (mes y una semana) y la dieta (un mes exacto) he perdido 2,5 kg según mi báscula, y he pasado de 18,6% a 17,5 de grasa corporal.
Estoy contento, no me he saltado ni un entrenamiento y siempre que estoy en casa/trabajo sigo la dieta (los findes ya tal)
La grasa medida con báscula invent también?
Muy bien @apo!!! Qué tal llevas lo del ayuno?
Yo en estas semanas he bajado casi 3kg.
Sip. En teoría la báscula es de estas de precisión pero a saber.
De precisión es que coges algo con las manos también?
En este caso no, de esas las había usado en el gym cuando tenía entreandor.
Esta es de subirse normal, con unos sensores metálicos, le tienes que meter la edad, la altura y tal y ya.
Comprendo
Yo tengo una de coger cosas con las manos pero no se como de fiable será un cacharro de esos.
La semana que viene me voy de viaje de curro pero a la vuelta vuelvo al templo que llevo un febrero fatal de gym. Solo corro y entreno en el campo
Yo estoy como nunca
De mal?
Dentro de lo que son, las de agarrar se supone que son más fiables.
De que he cogido un kilo y no lo he soltado todavía. Mi objetivo es coger 2 kg más antes de verano.
Las de agarrar las probé una vez y me decía que 33% de grasa
Según me dijeron, depende mucho de la retención de líquidos.
No sabía dónde ponerlo.
Esta tienda online te permite cambiar de modelo para cada talla.
https://www.fabletics.com/products/INSPIRE-FL200214?psrc=womens_outfits
@Sexapolar @Kilgore vosotros usáis gympass verdad? las tarifas a elegir van en función de la empresa supongo, ¿no?
Nop, tuve Gym4less. Teníamos acceso a cualquiera de las tarifas a un 50%.
Yo si uso Gympass. @Teresa en mi caso me dan a optar por dos, uno que lo paga mi empresa 100% y otro que me quitan 10 euros de la nómina, y son como los dos más caros. Puedo entrar en el 90% de los gimnasios con gympass de Barcelona con la que tengo que es la que mi empresa paga 100%
ok, gracias corazones!
¿Cómo lo estáis llevando, amigas vigoréxicas? Mi box (creo que casi todos, de hecho) están mandando por la app entrenamientos diarios para hacer en casa, preferiblemente sin uso de mancuernas ni nada (yo no tengo btw) y hoy me he subido a la azotea a entrenar, pero lo mismo no es, claro.
Que app usas? Me interesa
Yo llevo dos días haciendo la rutina que ha subido paca, pero gympass me ha mandado un mail de que me dan dos meses gratis a un rollo que tienen de clases y entrenamientos para hacer en casa, así que a ver que tal.
Pingu tiene agujetas hoy del wod que pusieron ayer. Aquí tenemos una kettle, mancuernas de niña y barra de dominadas
Yo tengo mancuernas, gomas y esterilla, todo lo que nesesito.
Esterilla y gomas cortas también, tengo que mirar si tengo aquí la larga también. Y just dance, que hemos usado esta tarde
Yo tengo el gym en casa desde hace años. Una habitación que he ido montando poco a poco y que ha quedado bastante apañada. Debería aprovechar la coyuntura y cobrarle suscripción a los vecinos mientras dure esto.
@bigchichi23 AimHarder es la app, pero si no estás apuntado a un box, creo que no te sirve para nada
Yo puedo usar garrafas de agua pero de la haltero nos olvidamos.
Se volverá a poner de moda Freeletics?
El gimnasio en casa de esta
Yo aunque tuviera un gimnasio completo en casa no entrenaría igual porque en casa me vuelvo vago como un perro
Yo voy a aprovechar la oscuridad para salir a correr, porque ya me diréis como hacer el cardio sin cinta, ni bici estática ni nada...
Saltando, bailando...
Yo moveré los muebles y saltaré a la comba (o me subo a la azotea).
Jaja, @Kilgore, esa es otra sala de mi casa;
la habitación roja del placerel cuarto de invitados.@corneacraneo tan complicado es de entender que no se puede salir a la calle para eso? Que pasaría si todo el mundo hiciera la mismo? De qué estaría sirviendo todo esto?
No, si ahora la tonta se tuerce un tobillo por correr a oscuras y no la pueden atender, verás tú.
Tenemos una sanidad que no se puede permitir hacer pruebas a los posibles infectados, y que por tanto nos trata a todos como tales. Ya no es que no haya personal suficiente para una dispersión súbita de la enfermedad, es que se trata con trazo grueso porque ni siquiera el fino se lo puede permitir. Y todavía hay gente pensando en que se está comportando como héroes quedándose en casa, cuando la realidad es que nos están tratando como ganado aludiendo a un sentido de la responsabilidad que ellos no han tenido.
Discrepo.
Poner en cuarentena únicamente a los infectados es solo una estrategia suficiente si se puede identificar a cada infectado rápidamente. El largo periodo de incubación y los casos asintomáticos dificultan esa vía, aunque tuviésemos los recursos para hacer la prueba a todo el mundo que tuviese síntomas.
Cuarentenas regionales o locales como alternativa a lo anterior solo valen si hay un único foco localizado sin otros orígenes dispersos, como en Wuhan, y aún así ya hemos visto que ninguna cuarentena es perfecta.
En este enlace se explica bastante bien los efectos de las cuarentenas vs. el distanciamiento social.
https://washingtonpost.com/graphics/2020/world/corona-simulator/
Quienes son esos irresponsables a los que acusas?
Una vez salió de Wuhan, el virus iba a llegar a todos los países. Las políticas que implemente cada Gobierno pueden influir en la evolución de la epidemia, pero no evitarla.
Qué pico tiene la @20thcenturyboy. Aplaudo.
Bueno en UK ya están probando lo de no hacer cuarentenas ni distanciamiento social, a ver al final quién tiene la razón. En unos meses o semanas lo sabremos.
Lo que está claro es que un virus en el que los asintomáticos pueden contagiar a otros, como no pidas la responsabilidad de no hacerle la prueba a los cuarenta y pico millones de habitantes, pues no se.
Contadme acerca de Corea del Sur y sus análisis in situ a pacientes con síntomas, junto con cuarentena específica a los positivos. Contadme además como sabemos los dirigentes políticos que están infectados mientras al Pepito de turno se le dice que si tiene síntomas se quede en casa y el análisis luego ya si eso.
Háblame tú de la legislación en materia de protección de datos coreana, que sin decretar estado de alarma permite al gobierno ceder datos médicos de los ciudadanos a empresas privadas.
No salir a la calle aquí te parece que te traten como ganado, pero no te parece que estar geolocalizado continuamente y que se genere una multa si sacas dinero de un cajero porque eso significa que has abandonado tu casa no te parece una cesión de libertades colectiva?
Lo de Corea ha funcionado tan bien, no porque se hayan hecho 200k análisis, sino porque les permitía restringir la libertad de los que daban positivo a unos niveles y con unos mecanismos que aqui sólo serían posibles ahora, con el estado de alarma.
www.bbc.com/mundo/amp/noticias-51838817
Ignoraba ese hecho del vecino, por todo lo demás, mejor restringir las libertades uno a uno, que todos en bloque, me parece. Allí por lo menos se te restringe la libertad de movimiento solo si tienes el bicho. Aquí es todos moros.
Lo de que análisis para unos, banderitas para otros me lo vais a tener que explicar con marionetas de calcetines, porque no lo entiendo.
En fin.
.
Yo no he hecho nada en todo el fin de semana.
A lo mejor me acerco al gimnasio de mi antigua casa si me acerco a ver al niño y cojo unas mancuernas que tengo allí y un kettle
Paso de comentar lo de @corny porque aunque sé que siempre va a seer la nota discordante, en este caso hasta me ha sorprendido.
Para el cardio yo estoy haciendo comba, subir y bajar las escaleras, skipping...pero echo mucho de menos una elíptica o cinta. Si no fueran un muerto después, me compraba una ya.
Mi mini gym casero tiene mancuernas, bandas de resistencia, fitball, comba y esterilla, con eso me apaño y me ha hecho mi entrenador tablas adaptadas a ese material. De todas formas, IG esta lleno de entrenadores y estudios compartiendo entrenos e incluso haciéndolos en directo todos los días.
Yo tengo 0 unidades de material, ni una triste esterilla
Por si os hacen falta ideas
https://www.fashionbeans.com/article/prison-workout/
Usa un par de toallas. Una mesa, sillas robustas y escaleras son tus mejores amigas para eso @Apoarttc