^^jajaja pero aquí estoy dándolo todo y afterwork, a las calles a sudar.
^Perdona, @observer, pero no veo las gafas de pasta. Te has equivocado de bakala.
¿Tú no eres joven también, @GMBMM? Vamos, que te pongo mi edad. ¿O ya has traspasado la delgada línea roja de las #sauce_grannies? ¿Las resacas ya duran semana y media?
^Adelgazar tan exprés es lo que tiene, bello @iFar, pero vamos, si ya estás tomando medidas preventivas no creo que haya colganderismo ninguno. Lo feo feo es patrimonio exclusivo de obesos mórbidos que se operan el estómago y pierden 60 kilos en cuestión de semanas.
¿Y a @chico_a qué la pasa? ¿Resacas de mes y cuarto?
Oie, que tampoco está siendo tan tan exprés. Llevo 14 kilos en 2,5 meses (bueno, un poco menos). Recomiendan perder 4 kilos al mes, así que en ese tiempo lo recomendable hubiesen sido 10 kilos, así que tampoco es tanto.
Y estoy haciendo tons of sports. Así que bien por mí!
^^Hombre, yo lo veo bastante exprés, a este ritmo habrás adelgazado en 3 meses lo que te tocaba en 4, ¿no? Pero vaya, que si tu método está combinado con ejercicio y basado en el sentido común, como ha sido harto comentado, pues ferpecto. Eso sí, queremos fotos del antes y el después como en los catálogos de Naturhouse.
@Chico, es que St. Patrick es un invento del diablo.
@Sexapolar, @poblera y @Caine Venid a la zona de Ciutadella/Vila Olímpica a hacer footing que hoy al salir del metro he visto a un MAROMO sin camiseta y en pantaloncitos cortos sudar su pectoral con pelitos.....
Ayer me envalentoné y seguí corriendo pasada la media hora que me había puesto y al final estuve 50 mins seguidos (7,5 kms). La verdad es que podría haber seguido, pero me pareció prudente parar.
Y menos mal que lo hice, porque hoy tengo unas agujetas preciosas y voy andando que parece que llevo una escoba metida en el culo.
Jo, a mí me pasa igual pero sin haberme envalentonado para nada; simplemente cambié de ruta (y, de hecho, estuve menos rato), pero hoy me pincha el muslamen una barbaridad.
De hecho, como iba solo, en vez de correr por la playa fui por la montaña... Un parque bien empinadito al lado de casa (La Guineueta, @poblera!). Y la verdad es que me moló, garrulamen paseando al pitbull incluido, pero claro, de aquellos polvos estos lodos...
Ayer solo pude remontar mi depresión comiéndome una bolsa de York'eso y otra enorme de pipas Tijuana... Hoy me siento TAAAAAn culpable que había pensado no comer nada más el resto de la semana... :P
^¡Ese parque es, reini! Salí de casa y fui por la Ronda de Dalt hasta Rbla. Caçador, bajé hasta Llucmajor, entré en La Guineueta, di 2 vueltas y volví. 35 minutos.
Joder, @iFar, pero ¿qué depresión? ¿no te chutan las endorfinas después de 50 minutazos de correr? Anda que comer guarreridas... Te toca penitensea de tortitas de arroz lo que queda de mes.
Igualmente, ¿en la cinta vas running up that hill? Yo en mis tiempos empezaba con inclinación 7% y velocidad 7 km/h e iba subiendo velocidad y bajando inclinación hasta acabar en 3% y 12 km/h. Unos 40 minutos.
Me parece buen plan, aunque ir variando inclinación y velocidad lo hace un poquito más diver, menos monótono y mejor a nivel cardio, diría yo... Los 10.000 parece que no pero son un qué, hay que ir bien preparado.
Si ha habido tragedia se siente, bello... Ya explicarás -o no, lo que te salga del moño.
el trabajo de cuestas yo lo veo más apropiado en series cortas y explosivas buscarse una cuesta de unos 400m y subirla fuerte y bajarla suave, en series sin parar, el descanso son las bajadas nunca me ha gustado la cinta inclinada
@Cai, bien. Ha sido rápido en el diagnóstico y se ve que me va a solucionar algo que me fastidiaron hace mil años, así que guay. Aunque la palabra "cirugía" dé miedito.
La palabra cirugía implica €€€ también, ¿no, @sexa?
Ay, el parque ese es muy chulo, la verdad, y lo tengo también a 10-15 minutos de casa... Pero así tan abierto y tan grande, para correr me da un rollo agorafóbico, un poco. Prefiero un senderito marcado.
No demasiado, por lo que deduzco que tampoco dolerá mucho ni me querré morir. No sé, el Dr. me ha despachado en 2 min, así que quiero creer que no me estoy muriendo.
Comentarios
^Perdona, @observer, pero no veo las gafas de pasta. Te has equivocado de bakala.
¿Tú no eres joven también, @GMBMM? Vamos, que te pongo mi edad. ¿O ya has traspasado la delgada línea roja de las #sauce_grannies? ¿Las resacas ya duran semana y media?
Ademas ya visto como andaba el domingo.
Tras esta revelación creo que me ire al gimnasio a ver si las carnes vuelven a su sitio.
No le voy a poner gif a esto.
@iFar, más te vale: NO a los pellejos colganderos.
¿Y a @chico_a qué la pasa? ¿Resacas de mes y cuarto?
Y estoy haciendo tons of sports. Así que bien por mí!
@Chico, es que St. Patrick es un invento del diablo.
Y menos mal que lo hice, porque hoy tengo unas agujetas preciosas y voy andando que parece que llevo una escoba metida en el culo.
Somos univitelinas, amiwa @iFar
Ayer solo pude remontar mi depresión comiéndome una bolsa de York'eso y otra enorme de pipas Tijuana... Hoy me siento TAAAAAn culpable que había pensado no comer nada más el resto de la semana... :P
Joder, @iFar, pero ¿qué depresión? ¿no te chutan las endorfinas después de 50 minutazos de correr? Anda que comer guarreridas... Te toca penitensea de tortitas de arroz lo que queda de mes.
Igualmente, ¿en la cinta vas running up that hill? Yo en mis tiempos empezaba con inclinación 7% y velocidad 7 km/h e iba subiendo velocidad y bajando inclinación hasta acabar en 3% y 12 km/h. Unos 40 minutos.
La depresión era debido a un hecho mucho más trágico que ya relataré a su debido tiempo!
Otras veces hago solo media hora a velocidad 9-10 km/h subiendo ratitos de 2 mins a 12 km/h. Soy bastante beginner.
Mi plan es que me conformo con ser capaz de correr la próxima San Silvestre en un tiempo digno.
Si ha habido tragedia se siente, bello... Ya explicarás -o no, lo que te salga del moño.
¿Y qué tal mi queridísimo doctor D., @sexa?
buscarse una cuesta de unos 400m y subirla fuerte y bajarla suave, en series sin parar, el descanso son las bajadas
nunca me ha gustado la cinta inclinada
Ay, el parque ese es muy chulo, la verdad, y lo tengo también a 10-15 minutos de casa... Pero así tan abierto y tan grande, para correr me da un rollo agorafóbico, un poco. Prefiero un senderito marcado.
Vale... ya me voy...