@wrecklessjesus eso iba a decir yo, porque los ejercicios esos de piernas... yo al tercero TIEMBLO literalmente. De todas formas lo de elevar las piernas rectas he leído que puede ser muy chungo para la espalda, y que aunque sientas que haces abdominales, realmente no (solo que lo parece porque cansan muchísimo). No sé, no me termino de fiar...
Sobre como hacer abdominales hay mil y una teorías. Mil y una rutinas. Mil y un consejos. La única verdad: hacer abdominales no quema grasa abdominal. Para quemar grasa, ejercicio aerobico y controlar la dieta.
Cuando vuelva a casa y pase una semana (para que me de tiempo a comer de todo) me leeré este hilo entero para ponerme beia y radiante, y si puede ser sin salir de casa, mejor. No money no fun.
Yo creo que no hay que dar lugar a mareos, bajadas de tensión, vomiteras y otras lindezas. Le coge uno tirria así. Yo aconsejo las primeras semanas no medir ni tiempo ni distancia ni nada, sino estar atento al propio cuerpo. Y disfrutarlo.
@corneacraneo y yo hemos compartido secretos de belleza este finde y vamos a ganaros a las demás, seremos las que más peso perdamos y antes lleguemos al coma! Las demas que se exploten
Como ese de que para tener una figura esbelta y estilizada hay que ser regular. Por ejemplo, yo me meto regularmente los dedos para vomitar, incluso aunque sea tras mascar chicle. ¡No me lo agradescan, amewas!
Chicos tengo un problema, me he bebido un sorbo mas de agua que los demás días, se me había olvidado que ya había bebido y me eché un vaso, me di cuenta al tragar el primer sorbo. Esto va a ir fatal.... Vomíto? Que harían vosotras en mi lugar amiwas?
Nadar es lo más y hay hombres más naturales en el vestuario que en el gimnasio. Eso motiva. El agua no tiene calorías, @JoseRamone. Además estar hidratado va perfecto para el cutis.
@liy la foto para tí cuando esten los inferiores y los oblicuos. La verdad es que los oblicuos se van notando pero poco, los dificiles van a ser los inferiores.
Comentarios
La máxima frecuencia cardiaca teórica se calcula restando tu edad a 220.
Yo aconsejo las primeras semanas no medir ni tiempo ni distancia ni nada, sino estar atento al propio cuerpo. Y disfrutarlo.
El agua no tiene calorías, @JoseRamone. Además estar hidratado va perfecto para el cutis.
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