Los compromisos sociales me están jodiendo un poco la parte dieta esta semana, pero no me estoy pasando en exceso. Hoy viene de visita una ex-compi y se ha quedado en un sitio de cervezas, hijalagranputa. Pero vamos, que no me pienso tomar más de una.
El gym guay. Menos agujetas, por suerte, pero voy subiendo peso y ayer acabé con las piernas como piedras duras de Chipiona.
A veces también aprovechamos los compromisos sociales para hacer un de perdidos al río cuando tampoco nos están apuntando con una pistola para elegir lo peor que podamos comer. Yo estoy trabajando en esto porque me da la anxiety y parece que me lo tengo que comer todo en ese momento y bañarme en mayonesa como si fuese mi última oportunidad.
Yo ayer quería ir a un bar que tengo cerca de casa a hacer unas cocacolitas limonadas fresquitas, pero mis colegas no me dejaron. Aun así, me controlé lo que pude.
Lo que dice @sexa es verdad, yo paso de cero a todo en materia de comer mierdas con mucha facilidad.
Una pregunta que nada tiene que ver: ¿cuánto suele pesar una barra olímpica de las de press de banca? La de mi antiguo gimansio no pesaba mucho pero la de éste me da que no baja de 5kg, ¿puede ser?
Mmmm pues yo creo que la mía no es olímpica de verdad, no me suena lo de los extremos que roten ahora mismo. Hoy de hecho me toca press, lo comprobaré.
Creo que en el mío entonces sí son olímpicas, son iguales que las de la foto y pesan basssstante. Si es así, moe contento porque significa que en press pecho levanto mi propio peso aprox, que me quedé ayer con la cosa cuando los crossfiteros lo mencionaban (peso poco, también hay que decirlo).
"A veces también aprovechamos los compromisos sociales para hacer un de perdidos al río cuando tampoco nos están apuntando con una pistola para elegir lo peor que podamos comer. Yo estoy trabajando en esto porque me da la anxiety y parece que me lo tengo que comer todo en ese momento y bañarme en mayonesa como si fuese mi última oportunidad."
Amén, sistah, yo estoy trabajando en conseguir moderarme cuando tengo compromisos sociales, tanto con el alcohol como con la comida. Es que al final me veo a veces esquivando quedar con la gente y no puede ser.
Hoy acabo de poner una cucharada de chia, otra de maca, yogurt, avena y leche de almendras. Por la mañana pongo fruta (voy variando) y un poco de canela.
El extracto de vainilla y el sirope me lo saltaría porque es azúcar
Yo canela y leche. También puedes poner yogur griego/queso fresco batido y si te molan los saborizantes en MyProtein los hay sin calorías de cualquier cosa.
La rutina te la ponen los monitores del gimnasio y la registran en la app. Y sí tiene cardio pero como tengo las rodillas hechas caquita no hago el ejercicio de cardio, más allá de alguna clase de spinning y correr en pista
ninguno @elektrolu, es una buena marca, de hecho, es la marca de avena mas vendida en España, es por el curro, por entender algunas cosas parqa el curro
Comentarios
Los compromisos sociales me están jodiendo un poco la parte dieta esta semana, pero no me estoy pasando en exceso. Hoy viene de visita una ex-compi y se ha quedado en un sitio de cervezas, hijalagranputa. Pero vamos, que no me pienso tomar más de una.
El gym guay. Menos agujetas, por suerte, pero voy subiendo peso y ayer acabé con las piernas como piedras duras de Chipiona.
A veces también aprovechamos los compromisos sociales para hacer un de perdidos al río cuando tampoco nos están apuntando con una pistola para elegir lo peor que podamos comer. Yo estoy trabajando en esto porque me da la anxiety y parece que me lo tengo que comer todo en ese momento y bañarme en mayonesa como si fuese mi última oportunidad.
jajajajaja total.
Yo ayer quería ir a un bar que tengo cerca de casa a hacer unas
cocacolitaslimonadas fresquitas, pero mis colegas no me dejaron. Aun así, me controlélo que pude.Ya, ya. Yo hoy pienso tomarme la cerveza de rigor, y ya. De comida no recuerdo que tienen en ese sitio, pero no me voy a pillar lo más grasiento jaja
Mañana con lo del teatro a ver dónde/cuándo ceno jummm
Lo que dice @sexa es verdad, yo paso de cero a todo en materia de comer mierdas con mucha facilidad.
Una pregunta que nada tiene que ver: ¿cuánto suele pesar una barra olímpica de las de press de banca? La de mi antiguo gimansio no pesaba mucho pero la de éste me da que no baja de 5kg, ¿puede ser?
La olímpica olímpica de verdad de deporte pesa 20kg, si no es falsa.
Aquí te pone de las demás https://www.vitonica.com/musculacion/cuanto-pesan-las-barras-del-gimnasio
Mmmm pues yo creo que la mía no es olímpica de verdad, no me suena lo de los extremos que roten ahora mismo. Hoy de hecho me toca press, lo comprobaré.
Creo que en el mío entonces sí son olímpicas, son iguales que las de la foto y pesan basssstante. Si es así, moe contento porque significa que en press pecho levanto mi propio peso aprox, que me quedé ayer con la cosa cuando los crossfiteros lo mencionaban (peso poco, también hay que decirlo).
Si pesas 25kg yo también levanto tu peso.
JAJAJAJAJA
"A veces también aprovechamos los compromisos sociales para hacer un de perdidos al río cuando tampoco nos están apuntando con una pistola para elegir lo peor que podamos comer. Yo estoy trabajando en esto porque me da la anxiety y parece que me lo tengo que comer todo en ese momento y bañarme en mayonesa como si fuese mi última oportunidad."
Amén, sistah, yo estoy trabajando en conseguir moderarme cuando tengo compromisos sociales, tanto con el alcohol como con la comida. Es que al final me veo a veces esquivando quedar con la gente y no puede ser.
Yo hago lo mismo, pero también porque la gente es la mierda.
Pero si vas puedes comer
Sobre todo mayonesa
@Sexapolar @ShinyFurs vosotras que le ponéis a las gachas nocturnas ?
Que me lo iba a preparar según la web que me ha pasado Sexa antes pero hay mil ingredientes que no tengo :
Hoy acabo de poner una cucharada de chia, otra de maca, yogurt, avena y leche de almendras. Por la mañana pongo fruta (voy variando) y un poco de canela.
El extracto de vainilla y el sirope me lo saltaría porque es azúcar
Ok ! Mañana voy a por maca y chia entonces
Yo canela y leche. También puedes poner yogur griego/queso fresco batido y si te molan los saborizantes en MyProtein los hay sin calorías de cualquier cosa.
La chia en mercadona está tirada de precio
Yo tengo extracto de vainilla sin azúcar, es un líquido del aldi y echas unas gotitas.
No te contesté @Sexapolar, perdona
La rutina te la ponen los monitores del gimnasio y la registran en la app. Y sí tiene cardio pero como tengo las rodillas hechas caquita no hago el ejercicio de cardio, más allá de alguna clase de spinning y correr en pista
Y elíptica?
pregunta seria, por que poneis la avena en remojo la noche antes?
Ayer sólo hice pecho, el tríceps y los abs los dejo para el viernes, que voy con más tiempo al gym.
Y antes de quedar con las amigas me pasé por el box de crossfit. El lunes tengo clase de prueba
La avena en copos normales es durita, la pones en remojo para al día siguiente no tener que cocerla.
@Sexa, compras la de Mercadona?
No tomo avena en copos actualmente.
Pan de molde: MAL
Tú: peor
A todo esto en el templo tenemos fe ciega en la ventana metabólica o como se llame?
Aquí no tenemos fe ciega en nada, solo en los hierros. Y no hay ventana anabólica que valga.
Apuntado queda.
También tenemos fe ciega en que sin trabajo duro no hay recompensa. Apúntalo
Sí. Eso es lo único que tengo claro (ahora que no llego como esperaba al verano)
Perdón que nunca macuerdo, eres chico o chica?
Chico. Igual la foto no ayuda.
Qué va, si aquí por eso ya ves. No había alguna chica fit random de nick ambigüo pa variar?
Elíptica sí puedo, pero no me llama mucho la atención salvo para el HIIT
Pues yo de cardio prácticamente solo hago elíptica. Como mucho bici.
No, si llamar la atención no, pero si tengo que hacer cardio la prefiero
¿Qué problema hay con la avena del mercadona? A mí me parece buena, la que tienen es ésta
ninguno @elektrolu, es una buena marca, de hecho, es la marca de avena mas vendida en España, es por el curro, por entender algunas cosas parqa el curro
Yo también compro de esa.
Ah, vale, pensaba que lo decías porque te parecía mala.
Yo sí me la puedo comer sin remojar como si fueran cereales normales pero la verdad es que cuando la dejas por la noche está más rica.
habéis probado alguno esta?
A mi me gusta la avena suave Quaker que es la que me daba mi madre de pequeño.
Los copos suaves del Merca son mucho más blandos. Yo usaba copos grandes enteros y si no la dejas remojar o cueces no es comible.
o estqa?
Quaker