Pues he reducido las clases casi a cero porque estaba bajando demasiado de peso, así que he estado con rutinas que me han ido haciendo y muy poco cardio. La última semana antes de cerrar me dio por probar un programa de la Kayla Itsines, que ahora tiene uno "stronger" para entrenar en gimnasio y no está mal.
Comentarios
Kilgore se hace una ruti de vez en cuando y punto, está serio por la hipertrofia
@kilgore te he dicho ya que hoy he hecho 120 kg en peso muerto?
mira, ya puedes levantar a @iFar
Jajajaja
@canoni te acabo de flagear.
tenemos un posible templario recien unido
http://jenesaispop.com/foros/profile/lkj23
bueno de posible nada, con ese brazo seguro
Bienvenido @lkj23, coge tu shaker y siéntate
Pero ese tirantito fino se lleva aún?
Tengo una combinación de agujetas maravillosa.
Tiene pinta de ser fan de Britney.
Como todas
Murcia, entre las ciudades donde menos se liga en los gimnasios
Demasiado para mi cuerpo.
Demasiado para encima de mi cuerpo, no.
Tú al hilo trikini, zape!
no entiendo ese brazo.
no lo entiendo pero lo respeto y lo apoyo.
Por favor ese Thor, me muero. Por cierto, que llevan dos semanas de obras en mi gimnasio y he estado de vaga total mientras
Pues muy mal! ¿Cómo va la vida fit? Sigues con clases? cuéntame. Antes de las obras, claro.
Pues he reducido las clases casi a cero porque estaba bajando demasiado de peso, así que he estado con rutinas que me han ido haciendo y muy poco cardio. La última semana antes de cerrar me dio por probar un programa de la Kayla Itsines, que ahora tiene uno "stronger" para entrenar en gimnasio y no está mal.
¿Ya estás con pesas? ♥
Sí! Y muy guay, es entretenido y me gusta sentirme más segura en "esa parte" del gimnasio.
Claro, es lo más yonipowah que hay!
Pero come bien, eh! De las cuatro cosas que te gusten, pero come!
cuatro? me parecen demasiadas
Wow
Siendo optimistas creo que solo sería capaz de hacer 2 de los 5 ejercicios que salen.
Ayer en pilates tenía que hacer algo parecido a lo de levantar el culo con las cintas en los pies.
¿Y no te sentiste más catalana @sexa?
A mi eso me parece imposible de hacer
Sí, sobre todo en otro ejercicio en el que casi me esnuco.
Y si intento hacer pistols en una tabla estoy convencido de que acabo en el agua antes de bajar en la primera repetición
Yo si intento hacer pistols en el suelo termino en el agua también
Ojalá conseguir hacer una dominada al menos
La vida lesionada es una mierda
Qué la pasa
La guía más completa para muscular tus brazos: 17 dudas resueltas
https://elpais.com/elpais/2017/10/26/icon/1509033269_112953.html
Ayy yo quiero brazacoss
Cuelga esas mierdas en trikini
No que aquí habrá más salseo
la pregunta de debo comer algo especial o la de puedo adelgazar y crear musculo son muy de miss panama
Le dedico a @Sexapolar el GIF
No se mueve