No, es una de las cosas buenas...
A ver qué tal @sexa, que al principio tiene que ser un poco descontrol.
Yo ya me noto que me canso fácil y me suben las pulsaciones más rápido pero no tengo intención de dejar de entrenar.
@Slavin cuéntanos, agujetas hasta en las pestañas?
Dar el pecho retrasa la regla, pero hay de todo. Hay gente que le viene después de la cuarentena, a los 6 meses, gente que hasta que no lo deja del todo nada... A mí si me viene ahora será a los 9 meses y no por dejar el pecho.
Se supone que es el cuerpo protegiéndonos de otro embarazo antes de estar listas. Pero luego están las que se confían, están souleras antes de que les vuelva y se quedan preñadas con un bebé de 3 meses
hoy de camino ya he notado como no me cansaba por la cuesta, estoy flipando
voy dos dias en semana (me he cambiado a mitad de semana por eso he ido dos seguidos)
Los primeros dias son muy agradecidos y con el tiempo te va cambiando la postura corporal e incluso cuando hay mucha perdida de peso hasta la forma de andar. Es un poco cada dia una sopresa. Y si algun dia te animas a hacer entrenamiento de fuerza eso si que es live changing total.
tambien te digo que al princpio y mas si hace tiempo que no haces ejercicio trabajar con el peso corporal tambien es un mundo y hay multitud de ejercicios en los que puedes aprovechar tu propio peso como carga.
y trambien te recomiendo dedicar un dia (o mas) aunque sea por tu cuenta a movilidad.
Se nota muchisimo en todas las otras areas. Sobre todo piernas y caderas. La movilidad de cadera es como la pestaña hace a una mujer mas lucida.
tengo hasta el 21 de sept el gimnasio pagado, he pensado en ir por mi cuenta aunque sea a la eliptica o a andar
(luego creo que me daré de baja porque tengo 4 meses para volver sin perder la matricula y económicamente ahora mismo no puedo con dos cosas ni tampoco me quiero meter mucha caña)
mira lo de la verguenza es una tonteria. En el gym la gente va a su bola y nadie se fija en nadie y si alguno se fija pues tiene doble trabajo fijarse y desfijarse. Yo perdi mucho tiempo por la verguenza asi que lo mejor que se puede hacer con ella es perderla.
Yo he ido con vergüenza al gimnasio empezando en spinning y acabando donde las pesas, he ido con vergüenza a CrossFit, a entrenamiento personal, a pilates... A veces la vergüenza sigue con nosotros, no podemos esperar a que se vaya para hacer cosas que son buenas pa nosotros
Yo voy a contar que después de que la pandemia y la vida laboral tóxica me arrollasen nunca más fui capaz de ser regular o tomarme en serio el templo. Afortunadamente en mayo volví al redil y he perdido 14 kilazos. He estado haciendo solo cardio porque es mucho más fácil de gamificar y motivarse una pero ahora volveré a las pesas.
Me volví un poco loco con la pulsera cuentapasos y he tenido días de hacerme 16km a pie, pero estoy ahora curada y solo me hago 10 o 12 al día
mi drama es que con la pandemia - y otras cositas - engordé una barbaridad y me costó la vida retomarlo, pero para cuando lo hice, me diagnosticaron una hernia de disco que me impide, esencialmente, cualquier tipo de cardio que no se bicicleta, que me da una pereza que me muero, así que llevo como dos años haciendo pesas pero no pierdo un gramo, aunque sí he conseguido fortalecer la mitad superior, que es de lo que se trata para que te duela menos la espalda.
últimamente estoy haciendo elíptica, pero lo estoy pagando con dolores de espalda, así que no creo que pueda prolongarlo mucho más.
y muy identificado con la vergüenza ante las miradas de los gymbros, pero lo cierto es que nunca nadie dice nada.
Yo soy hiperfan del trabajo de movilidad.
Hago todos los días mi rutina de 20-25 minutos. Me noto mejor entrenando y sobre todo dolores que tenía casi de continuo ahora han desaparecido.
Bueno que yo estoy con calcificaciones en el tendón de Aquiles pero como soy más burra que un arao sigo haciendo km como si fuera un taxi igualmente. Tengo que ver si me dan unas ondas de choque y me arreglan el pie
El otro día comentaba con un amigo lo de los gymrats que se compran unas sudaderas que no se dónde las consiguen pero les acentúan todos los músculos, y que nosotros nos ponemos una sudadera de esas y parecemos un calcetín
Comentarios
mientras das pecho no tienes regla?
No, es una de las cosas buenas...
A ver qué tal @sexa, que al principio tiene que ser un poco descontrol.
Yo ya me noto que me canso fácil y me suben las pulsaciones más rápido pero no tengo intención de dejar de entrenar.
@Slavin cuéntanos, agujetas hasta en las pestañas?
Dar el pecho retrasa la regla, pero hay de todo. Hay gente que le viene después de la cuarentena, a los 6 meses, gente que hasta que no lo deja del todo nada... A mí si me viene ahora será a los 9 meses y no por dejar el pecho.
pues que fantasia para vuestro ciclo hormonal.
Se supone que es el cuerpo protegiéndonos de otro embarazo antes de estar listas. Pero luego están las que se confían, están souleras antes de que les vuelva y se quedan preñadas con un bebé de 3 meses
bueno yo se de casos que se han quedado preñadas en la cuarentena que debe ser una fantasia tambien.
La gente tiene unas libidos también te digo...
totalmente
yo también conozco algún caso y me deja loca el tema
Supongo que durante la lactancia no podéis tomar ningún anticonceptivo, ¿o sí?
Sí, no cualquiera, pero los que hay sí.
Pues hoy ha tocado brazos, he hecho mi primera plancha que casi me desmayo y nada, muchas pesas pero bien, me va mejor brazo que pierna
tienes alma de musculoca
Pues sí porque como buena mujer que eres, tendrías que preferir pierna que eso es así de toda la vida
ah si? pues ni idea
lo que no quiero es tirarme más al suelo
Odio todos los ejercicios de brazos
no quería tirarme más al suelo? pues hoy dos tazas
hoy aeróbico, estoy que no puedo
Cuántos días era? El aeróbico es muy agradecido luego cuando te encuentras una cuesta y no te mueres
hoy de camino ya he notado como no me cansaba por la cuesta, estoy flipando
voy dos dias en semana (me he cambiado a mitad de semana por eso he ido dos seguidos)
Los primeros dias son muy agradecidos y con el tiempo te va cambiando la postura corporal e incluso cuando hay mucha perdida de peso hasta la forma de andar. Es un poco cada dia una sopresa. Y si algun dia te animas a hacer entrenamiento de fuerza eso si que es live changing total.
tambien te digo que al princpio y mas si hace tiempo que no haces ejercicio trabajar con el peso corporal tambien es un mundo y hay multitud de ejercicios en los que puedes aprovechar tu propio peso como carga.
y trambien te recomiendo dedicar un dia (o mas) aunque sea por tu cuenta a movilidad.
Se nota muchisimo en todas las otras areas. Sobre todo piernas y caderas. La movilidad de cadera es como la pestaña hace a una mujer mas lucida.
ademas movilidad lo puedes hacer en casa con una esterilla no necesitas material.
qué bien se vive sin una hernia de disco. todo son posibilidades.
tengo hasta el 21 de sept el gimnasio pagado, he pensado en ir por mi cuenta aunque sea a la eliptica o a andar
(luego creo que me daré de baja porque tengo 4 meses para volver sin perder la matricula y económicamente ahora mismo no puedo con dos cosas ni tampoco me quiero meter mucha caña)
vaya, he flipado porque nos han hecho correr una vuelta al edificio y he podido hacer más de la mitad (que no corro yo ni para coger el autobús)
@Slavin me estás motivando para apuntarme yo también, pero es que a mi me puede la vergüenza
soy literalmente un couch potato, si yo puedo tú también
mira lo de la verguenza es una tonteria. En el gym la gente va a su bola y nadie se fija en nadie y si alguno se fija pues tiene doble trabajo fijarse y desfijarse. Yo perdi mucho tiempo por la verguenza asi que lo mejor que se puede hacer con ella es perderla.
el último ejercicio lo he hecho de la mano del profe porque no podía bajar la rodilla sin caerme, vergüenza ninguna
Yo es que tengo un mental issue con eso. Me pasa con todo, pero si son cosas relacionadas con el cuerpo, peor todavía.
Estoy yo como para fijarme en alguien mientras entreno
Yo he ido con vergüenza al gimnasio empezando en spinning y acabando donde las pesas, he ido con vergüenza a CrossFit, a entrenamiento personal, a pilates... A veces la vergüenza sigue con nosotros, no podemos esperar a que se vaya para hacer cosas que son buenas pa nosotros
a veces te ves en el espejo y dices madre mia soy una croqueta de cocido vestida de deporte, te da la risa y sigues con lo tuyo.
Nadie se fija, todo el mundo va con su propia historia así que eso fuera.
Qué bien @Slavin me encanta leerte con estas novedades
+1 a la movilidad que dice @anoni, vaya que si se nota
Viendo los outfits reconoces a los vergonzoses enseguida
¿Todos los vergonzosos van de oscuro?
Yo voy a contar que después de que la pandemia y la vida laboral tóxica me arrollasen nunca más fui capaz de ser regular o tomarme en serio el templo. Afortunadamente en mayo volví al redil y he perdido 14 kilazos. He estado haciendo solo cardio porque es mucho más fácil de gamificar y motivarse una pero ahora volveré a las pesas.
Me volví un poco loco con la pulsera cuentapasos y he tenido días de hacerme 16km a pie, pero estoy ahora curada y solo me hago 10 o 12 al día
De oscuro y ropa oversize
Enhorabuena por la curación
mi drama es que con la pandemia - y otras cositas - engordé una barbaridad y me costó la vida retomarlo, pero para cuando lo hice, me diagnosticaron una hernia de disco que me impide, esencialmente, cualquier tipo de cardio que no se bicicleta, que me da una pereza que me muero, así que llevo como dos años haciendo pesas pero no pierdo un gramo, aunque sí he conseguido fortalecer la mitad superior, que es de lo que se trata para que te duela menos la espalda.
últimamente estoy haciendo elíptica, pero lo estoy pagando con dolores de espalda, así que no creo que pueda prolongarlo mucho más.
y muy identificado con la vergüenza ante las miradas de los gymbros, pero lo cierto es que nunca nadie dice nada.
Yo soy hiperfan del trabajo de movilidad.
Hago todos los días mi rutina de 20-25 minutos. Me noto mejor entrenando y sobre todo dolores que tenía casi de continuo ahora han desaparecido.
Bueno que yo estoy con calcificaciones en el tendón de Aquiles pero como soy más burra que un arao sigo haciendo km como si fuera un taxi igualmente. Tengo que ver si me dan unas ondas de choque y me arreglan el pie
ponte los auriculares de katy perry en el talon mientras pones judas
Los de Katy Perry no los tengo eso es para la gente que escucha diferente. Yo lo tengo como todas, igual que Laura Pausini
a veces te ves en el espejo y dices madre mia soy una croqueta de cocido vestida de deporte, te da la risa y sigues con lo tuyo.
me meo, sisoy
El otro día comentaba con un amigo lo de los gymrats que se compran unas sudaderas que no se dónde las consiguen pero les acentúan todos los músculos, y que nosotros nos ponemos una sudadera de esas y parecemos un calcetín
a mi me flipan estas, además algunos las llevan dadas de sí que prácticamente no tapan nada
son ridículas
A mí eso es que mira, vas más digno en tetas.
pero como en tetas no les dejan se ponen esos trapos de fregar la cocina y van sirviendo pezon.