Yo tampoco echo nada. Tengo la "suerte" de que no me gusta el dulce, así que en casa tengo un paquete de azúcar sin abrir por si vienen visitas, y lo quieren para el café. De vez en cuando si que el cuerpo me pide chocolate, así que tengo una tableta en casa de unos amigos. Cuando me dan las ganas pues me dejo caer por allí (que en realidad me paso media vida en su casa, pero vamos). Me leo lo de la tableta y me doy cuenta de que estoy un poco bastante desquiciado.
@Elanonimotranquilo yo suelo hacer los movimientos más despacio, no como en el video ese que puse.
Lo que me tira un poco para atrás del crossfit es precisamente eso, que por hacer todo rápido descuidan mucho la técnica y a la larga acabarán con la espalda machacada y la posibilidad de lesionarse es más elevada.
es que yo veo gente en el gym que hace las dominadas con un tecnica del copòn , suben completamente verticales, con el core completamente recto y tirando con los musculos de la espalda hacia arriba como una flecha. Luego veo a los que lo hacen en plan zumba mandanga y claramente veo que eso no puede estar bien.
Claro, pero hacerlas bien es más jodido y haces menos. Es como los que cuando hacen biceps con la barra meten unos golpes de riñón de la leche para subirla. A muchos lo que les preocupa es decir que levantan mucho peso, aunque lo hagan mal y se puedan hacer daño.
Por cierto, el otro dia en la fiesta de Nochevieja ya os dije que todo el mundo tenía unos musculazos del copón. Y vale, no voy a descubrir América hablando de los ciclos. Pero yo pensaba que era algo minoritario, o al menos, no algo tan extendido. Pues hablando ayer con mi amigo de Amsterdam (la mayoría del grupo con los que salimos eran colegas suyos y venían de distintas partes de Europa) y al comentarles la barbaridad de cuerpo que tenían, me dijo: ya, X, ciclado. XY se cicla también. B se cicló el año pasado. A también se mete sus ciclos de vez en cuando....De hecho, el chico que mas me gustó y que cuerpo mas normal tenía, me confesó que lo estaba pasando fatal porque hacía ya 3 meses del último ciclo, y claro, el cuerpo había vuelto a su ser, sin estar inflado. Y yo alucinando, claro. Por lo visto es un trastorno bastante común, porque pasas de estar 3 meses con los músculos arriba a luego desinflarte como un globo. Y claro, en esos ambientes donde el cuerpo es tan importante...tu me dirás. Trastorno seguro.
Pero ojo, que yo pensaba que eran esos los tipicos cuerpos ciclados. Te estoy hablando de tios buenos fibrados y marcados. Nada de mostrencos inflados. Es lo que me dejó mas loco, que yo creía que solo se ciclaban los tipicos toros. Pero no, parece ser que cada vez es algo mas mayoritario
Lo de los movimientos bruscos es cierto sólo en parte: Antes del wod, (que es ese combo de ejercicios desquiciados hechos a todo trapo) hay un trabajo previo de calentamiento, movilidad, técnica y fuerza que ocupa tres cuartas partes de la clase. Y los coach insisten mucho en que no nos vengamos arriba con las cargas y pongamos pesos razonables. Primero la técnica y después la intensidad.
De los kipping pensaba lo mismo hasta que empecé en el box. TODO el enfoque de entrenamiento es opuesto a lo que se hace en un gym. En lugar de trabajar músculos aislándolos lo más posible, se buscan ejercicios compuestos. El kipping es un caso más. No quiere ser una dominada porque no es el objetivo aislar la espalda sino buscar intensidad y eficiencia implicando a otros grupos además del dorsal durante el wod. Pero en la parte de fuerza si se hacen dominadas convencionales con lastre, remo...
lo de ejecicios que impliquen muchos grupos musculares esta muy bien pero lo que yo veo en mucha gente, no toda, es que hacen los ejercicios a lo si torrijo murio fusilado, pegando tirones de espalda, de brazos y de todo que a la larga les va a traer consecuencias.
Yo he visto videos de gente haciendo ejercicios complejos de crossfit que son relojes suizos y te mueres de la envidia de como manejan su cuerpo.
Lo que ha contado @milo de la gente chutandose así a lo loco me ha dejado muerto. A mí me costó empezar con la suplementación como para meterme mierdas.
@Sexapolar, para mi los cuerpos ciclados eran esto: Pero resulta que esto: tambien lo es. Vamos, los colegas estos tenían ese tipo de cuerpo (o un poco mas inflado, pero no petados) y resulta que casi todos se habian ciclado.
Bueno, pero se ciclan por vagos o porque quieren resultados rapidisimi. El cuerpo de abajo es perfectamente posible sin esteroides. Lo que claro, en seis meses pues no, ni en un año.
Leí el artículo de MAM y me imaginé la conversación en plan 'no voy al gimnasio, estos abdominales son todo de yoga, quieres tocarlos? Puedes tocarlos' y me dio mucha grima
Comentarios
El dulce la verdad es que lo llevo bien con el bibe de choco y el plátano de después del entreno.
Otra como la Mosquera.
Lo que me tira un poco para atrás del crossfit es precisamente eso, que por hacer todo rápido descuidan mucho la técnica y a la larga acabarán con la espalda machacada y la posibilidad de lesionarse es más elevada.
Es como los que cuando hacen biceps con la barra meten unos golpes de riñón de la leche para subirla.
A muchos lo que les preocupa es decir que levantan mucho peso, aunque lo hagan mal y se puedan hacer daño.
Lo de los movimientos bruscos es cierto sólo en parte: Antes del wod, (que es ese combo de ejercicios desquiciados hechos a todo trapo) hay un trabajo previo de calentamiento, movilidad, técnica y fuerza que ocupa tres cuartas partes de la clase.
Y los coach insisten mucho en que no nos vengamos arriba con las cargas y pongamos pesos razonables. Primero la técnica y después la intensidad.
De los kipping pensaba lo mismo hasta que empecé en el box. TODO el enfoque de entrenamiento es opuesto a lo que se hace en un gym. En lugar de trabajar músculos aislándolos lo más posible, se buscan ejercicios compuestos. El kipping es un caso más. No quiere ser una dominada porque no es el objetivo aislar la espalda sino buscar intensidad y eficiencia implicando a otros grupos además del dorsal durante el wod.
Pero en la parte de fuerza si se hacen dominadas convencionales con lastre, remo...
Yo he visto videos de gente haciendo ejercicios complejos de crossfit que son relojes suizos y te mueres de la envidia de como manejan su cuerpo.
A mí me costó empezar con la suplementación como para meterme mierdas.
Tienes razón
Pero resulta que esto:
tambien lo es. Vamos, los colegas estos tenían ese tipo de cuerpo (o un poco mas inflado, pero no petados) y resulta que casi todos se habian ciclado.
Tambien esta la escuela de no hacer fases de engorde y definicion aunque nos cueste eñ triple hipertrofiar, que tambien los hay.
@ernesto, yoga es trikini.