Yo hoy me he traído mandarinas porque el otro día en un gesto estúpido compré una malla de 3 kilos. Que vamos, no me como yo 3 kilos de mandarinas antes de que se pongan malas ni loco.
Yo nunca he sido de trikini ni de controlarme, llevo yendo al gimnasio desde hace tres años de forma regular para hacer algo de deporte, pero nunca había controlado lo que comía, hecho rutinas ni nada. Hasta ahora que tener tiempo libre me está matando.
Vale, tiene un 66% de pavo. Sigo con pesas o me voy directo a la clase de aquagym, @milodicox?
Por cierto, ya que estoy. Gofio es fit, verdad? Decidme que sí, que le pedí a un compi canario que me trajera y me ha traído un paquete de un kilo que me va a durar la vida.
pues ya lo han dicho por aqui, el pavo tiene que ser pavo de verdad no fiabre de pavo. Que ahi es donde la cuelan.
a media mañana y media tarde lo importante es mezclar proteina, algo de hidrato y algo de azucar para evitar que la curva de insulina suba. Si la insulina sube entonces es cuando te entra hambre.
Si se toma solo la pieza de fruta, es un chute de azucares y al rato te da hambre. Si tomas fruta la combinas con algun fruto seco y asi compensa.
Tengo un vecino bombero hiper-fit que me dijo que comía mucha nocilla, que era muy buena para entrenar y tal. La verdad que el tío no tiene ni un ápice de grasa, está muy fuerte sin dar asquito ni aparentar tomar ciclos ni nada y lleva muchos muchos años así, así que algo de idea tendrá, pero me gustaría saber la opinión de nuestros compañeros fit
Trikini es el otro día en el trabajo, un chico, una chica y yo. Aclaración: mi gimnasio tiene dos tramos de escaleras para entrar y uno dentro para el vestuario.
Chico: Qué, vienes del gym? yo: sí, qué pesadilla las escaleras chica: pfff, yo siempre uso el ascensor, al llegar y al irme yo: no, si digo las de dentro, que son mortales chica: jaja, esas te cuestan? yo: je je el día de pierna sí, la verdad chico: pfff, ese día sí chica: ... ah ...
Siendo fit te puedes comer las tortitas de Jordi, el bote de nocilla del bombero o lo que quieras. No tienes que vivir sin comer un paquete de ruffles jamón, tú sabrás si lo quemas o qué. La cosa es que sepas cuando te lo comes que eso no es "sano".
La diferencia con lo trikini es comer mierdas pensando que son sanas.
@clickvroom yo a la gente que está en volumen les veo comer auténticas barbaridades, tipo nocilla, pizza, donuts y demás. Supongo que compensarán de otro modo y además si pesan 100 kilos y son puro músculo, para ellos un bote de nocilla no significa lo mismo que para mi que peso 68 y tengo de músculo el justo. En cualquier caso seguro que de eso sabe más @Bartman1980
tambien hay mucho ahora que van del rollo de que lo importante son las calorias y no los nutrientes y se meten hamburguesas, pizza, nocilla, palomitas,etc porque su consumo calorico global esta por debajo de su metabolismo basal + gasto calorico.
El problema de eso es que no tiene en cuenta los nutrientes solo la energia, asi que puedes tener una dieta de mierda, con mucho deficits de nutrientes
If It Fits Your Macros. Tú coges myfitnesspal y vas metiendo, y mientras termines el día con las calorías y los macros bien, da igual que sea arroz con pollo que un bocata de bacon.
Hoyga, después de explicar lo de de IIFYM, me aclaras (IDEA LOKAH) si el Templo es más Yonipowah y Trikini más mujerflorero. Que es lo que me ha venido como asociación leyéndote. O no tiene nada que ver.
Comentarios
que tener tiempo libre me está matando.Es que es super cómodo comprar 800 paquetes que duran la vida. En plan charcutería me da tol palo.
Por cierto, ya que estoy. Gofio es fit, verdad? Decidme que sí, que le pedí a un compi canario que me trajera y me ha traído un paquete de un kilo que me va a durar la vida.
1.
Harina gruesa de maíz, trigo o cebada tostados y, ocasionalmente, mezclados con azúcar.
PD: lo comprobaré
¿Triki = Hacer dieta / Templo = Dieta + ejercicio?
JAJAJAJAJAJAJA, tal cual
a media mañana y media tarde lo importante es mezclar proteina, algo de hidrato y algo de azucar para evitar que la curva de insulina suba. Si la insulina sube entonces es cuando te entra hambre.
Si se toma solo la pieza de fruta, es un chute de azucares y al rato te da hambre. Si tomas fruta la combinas con algun fruto seco y asi compensa.
Chico: Qué, vienes del gym?
yo: sí, qué pesadilla las escaleras
chica: pfff, yo siempre uso el ascensor, al llegar y al irme
yo: no, si digo las de dentro, que son mortales
chica: jaja, esas te cuestan?
yo: je je el día de pierna sí, la verdad
chico: pfff, ese día sí
chica: ... ah ...
La diferencia con lo trikini es comer mierdas pensando que son sanas.
Sin camiseta.
El problema de eso es que no tiene en cuenta los nutrientes solo la energia, asi que puedes tener una dieta de mierda, con mucho deficits de nutrientes
Aparte de lo que como dice @elano, que acabas teniendo una dieta de mierda.