yo por la tarde no estoy tomando nada. La media mañana si, porque si no me vengo abajo pero la tarde la aguanto bien solo con mis infusiones de te verde / te rojo.
Yo hambre ni tengo ni paso, y creo que como relativamente sano. Y me gustaría quitarme el flotadorcillo pero es que no me puedo plantear un MAM en mi vidah porque me veo matándome a abdominales, y no sé si merece la pena el esfuerzo y/o compensa tanto [enlazar con mi texto des-motivacional].
Una vez tuve cuerpazo, además: comía poco y tenía un curro físico -y catorce años menos. Pues ea, ya no me moriré sin saber lo que es. Aunque sí, mataría me gustaría que no fuera SOLO una vez. A ver el 2017 si tal.
@Bartman1980 me interesa lo de los mesociclos. Son porque en tu box programan los wods así? Porque para metabólico haces más wods y para fuerza más open? O cómo es la cosa?
@menda los programan así en mi box, acabamos de terminar el mesociclo de fuerza ( donde la prioridad es buscar tu RM=1 Repetición con elpeso máximo sin fallar, de ciertos ejercicios como sentadilla, shoulder press..., y los entrenos se hacen con bastante peso en general), este mes metabólico( donde meten mucha carrera, remo , saltos doble de comba.. donde tienes que controlar tus pulsaciones porque se aceleran) y luego queda gimnástico(donde meten mucho pino, dominadas, muscle up barra, anillas)...para que te hagas una idea por ejemplo en un entrenamiento de metabólicio si hay dobles de comba la media suele ser de unos 50 saltos dobles por serie.
Ok, gracias. Es que la parte metabólica es la que llevo mejor con diferencia y me interesa trabajar sobretodo técnica y fuerza para compensar. Preguntaré al coach cómo planificarlo.
Sus acordais del de mi trabajo, que no era muy hombre y que no llegaba a ser mujer, que me entró hace tiempo y al que me dio tiempo a ahcerle la cobra de milagro??? po lleva una temporada que me manda videos de rutinas y el otro día me mando ESTO y me dijo que me echaba de menos en calienteOlvídate del gym. Te presentamos el entrenamiento más divertido del http://flip.it/i_SGT-
Una pregunta así sin maldad: ¿Qué pasa si alguien de Operación trikini con su zumba, su pavo campofrío y su Starbucks con leche desnatada obtiene mejores resultados que alguien del Templo? En cuanto a crear y definir músculo.
Pues te voy a contar mi historia. He entrado y he visto una libreta con la portada que ponía "I'm your personal food and exercise diary" y una barra con discos y he pensado, ya, muy mona, pero tengo 27 libretas.
Pero es que la abres y tiene para apuntar strenght, cardio, brain, laughs, sleep, agua, café, comidas y Things that dont count because I was in motion while eating them.
Comentarios
Myfitnesspal no dice nada de los aliños?
Una vez tuve cuerpazo, además: comía poco y tenía un curro físico -y catorce años menos. Pues ea, ya no me moriré sin saber lo que es. Aunque sí,
mataríame gustaría que no fuera SOLO una vez. A ver el 2017 si tal.pues así no ibas a conseguir mucho
Son porque en tu box programan los wods así? Porque para metabólico haces más wods y para fuerza más open? O cómo es la cosa?
Hoy he hecho double unders ^_^
exactamente tres
Pero haciendo que la cuerda pase dos veces en cada salto.
Superfácil.
Es que la parte metabólica es la que llevo mejor con diferencia y me interesa trabajar sobretodo técnica y fuerza para compensar.
Preguntaré al coach cómo planificarlo.
No veo el culo.
en calienteOlvídate del gym. Te presentamos el entrenamiento más divertido del http://flip.it/i_SGT-
¿Qué pasa si alguien de Operación trikini con su zumba, su pavo campofrío y su Starbucks con leche desnatada obtiene mejores resultados que alguien del Templo?
En cuanto a crear y definir músculo.
Que el músculo crezca ya tal.
Abusive Gym Reminder, la aplicación que te insulta si no vas al gimnasio
Pero es que la abres y tiene para apuntar strenght, cardio, brain, laughs, sleep, agua, café, comidas y Things that dont count because I was in motion while eating them.
Nosotros os damos todas las herramientas, pero recordad que lo importante es que lo hagáis, gordas.