Yo me vi ayer un cap y me encantó, había un twink alemán que lo hacía tan fluido que parecía que estuviera paseando por Stuttgart. Aunque lo mejor sin duda son los presentadores coreanos
Es la primera vez que uso la máquina de femoral tumbado. Es una broma, verdad? Me voy a ver 20 tutoriales de cómo se mete uno aquí y cómo se sale cuando llegue a casa
Yo he hecho hoy espalda y hombros. Soy muy feliz porque le conté a mi coach los dramas con robar la barra de la otra máquina para el remo y me ha dicho que lo haga con agarre estrecho.
estoy igual @apo, creo que hoy soy baja...los lunes son muy duros. Voy a ver Moonlight y a descansar. Mañana será otro día, además tengo funcional con marcos que será matador.
Yo es que ya llevo mucho sin ir como Dios manda. Por si acaso no haré piernas, para no forzar el pie. Creo que escogeré el día que me parezca más diver de la tabla. Y me pediré hora con el entrenador esta semana.
De verdad lo noto muy suave. Ahora cuando terminas un ejercicio te pregunta si te ha costado mucho o poco con una barrita, yo siempre la dejo más o menos en medio, a ver si le tengo que dar a que me ha costado poco para que apriete.
Gracias, @sexa así si me animas y no como la panda de vagas estas. Yo tengo que compensar que de sábado a martes estaré de viaje y: 1-No podré entrenar 2-Comeré mal seguro 3-Quiero tener el cuerpo bonito para lucir en los antros berlineses.
Yo estoy en semana de descarga. O sea, de descanso. Esta rutina tiene una semana off cada 7/8 semanas porque es moe intensa, y además yo estoy haciendo 6 y 7 dias. La verdad es que ya me notaba yo que los últimos días casi no progresaba y que de hecho alguno me costaba más de lo habitual. Además de desmotivación.
Pero bueno, de todas maneras sólo voy a hacer 5 días de descanso total y ya el jueves me iré a correr fuera.
ay que bien, muchas gracias! si que es verdad, me lo dijo alguna gente más (una me dijo. que te ha pasado? tienes cara como de pena) Lo de los brazos pues bueno. Pierdo volumen, pero se notan mucho más fibrados. Así que bueno: ni tan mal.
Y el miércoles tengo cita con el entrenador. El resto de días voy por mi cuenta.
Acabo de tomar mi post-workout: bibe de protes, plátano, unos dátiles y batido de choco. De cena me haré ensalada, guacamole y hamburguesas. Y para mañana pasta integral con carne picada.
No agujetas. No templo. De verdad que etapa de desmotivación y de descuido de mi imagen con lo que yo he sido Sigo apuntado, sigo pagandoles. He probado horarios varios. Por la mañana cuando aún no canta el gallo, al volver en la sobremesa (antes de almorzar) y por la noche antes de cerrar. Pensaba que era la hora punta lo que me agobiaba porque las duchas parecían el río Ganges y era más fácil acertar más de cuatro de en la primitivas que pillar una bici estática. Eso sí: La envidia me corroe y mi vida me agobia cuando veo a los que lucen palmito pudiendo yo ser uno de ellos. Lo que más me jode es que marzo es fecha tope para tomárselo en serio: dieta, fit, suplementos,... Que el verano ya está ahí que viva la noche y que viva el amor
Estoy supervago desde el sábado y no me he podido apuntar al templo porque perdí la cartera, a ver si esta noche la recupero y mañana voy. Qué malo es el alcohol.
Comentarios
Con los comentaristas estadounidenses despollandose de fondo, yo me meaba. Hoy me pondré el segundo
Estoy yendo ahora al templo. Por lo menos me he quitado ya el cardio que he hecho en ayunas
planificar se llamay luego no lo cumple mi cuerpoque me pide sofáMañana será otro día, además tengo funcional con marcos que será matador.
No excuses!
1-No podré entrenar
2-Comeré mal seguro
3-Quiero tener el cuerpo bonito para lucir en los antros berlineses.
Pero bueno, de todas maneras sólo voy a hacer 5 días de descanso total y ya el jueves me iré a correr fuera.
He hecho espalda y abs
Y el miércoles tengo cita con el entrenador. El resto de días voy por mi cuenta.
Acabo de tomar mi post-workout: bibe de protes, plátano, unos dátiles y batido de choco. De cena me haré ensalada, guacamole y hamburguesas. Y para mañana pasta integral con carne picada.
A tope
Agujetas en abs: check
De verdad que etapa de desmotivación y de descuido de mi imagen con lo que yo he sido
Sigo apuntado, sigo pagandoles. He probado horarios varios. Por la mañana cuando aún no canta el gallo, al volver en la sobremesa (antes de almorzar) y por la noche antes de cerrar. Pensaba que era la hora punta lo que me agobiaba porque las duchas parecían el río Ganges y era más fácil acertar más de cuatro de en la primitivas que pillar una bici estática. Eso sí: La envidia me corroe
y mi vida me agobiacuando veo a los que lucen palmito pudiendo yo ser uno de ellos.Lo que más me jode es que marzo es fecha tope para tomárselo en serio: dieta, fit, suplementos,... Que el verano ya está ahí
que viva la noche y que viva el amor