Estoy viendo Honey Boo Boo.... no sé si me da ánimos para ir al gimnasio para no terminar como la madre o al revés, comparada con esa gorda estoy estupenda, no necesito ir
El metabolismo basal no sólo se aumenta aumentando la masa muscular -de hecho, creo recordar haber leído que el aumento es nimio, al fin y al cabo, casi todas las células en reposo tienen un consumo similar. También se puede aumentar abrigándose poco, por ejemplo. Creo que es más relevante el aumentar el gasto calórico diario mediante una actividad menos sedentaria.
Si es verdad, nunca habia escuchado "nimio" hasta hoy, nadie (de mi entorno) usa esa palabra pero seguro que hay más x aqui que estan igual que yo. Mañana la voy a usar en plan coña vereis a todos decirme: como? que?
a mi me funciona el no tomar postres después de las comidas (ni frutas ni por supuesto helados ni tartas) y sustituirlos siempre por un cortadito con un par de pitis: en menos de media hora voy al baño como un reloj y no engordo ni un gramo oigan
Ay @krickric pues en la comida desayuno whatever que te debo yo te hago cosis light que también estoy on diet y soy una experta cocinera. Me han dicho hasta que me haga un blog.
Yo conozco a dos personas que sí ( y además no conocidillos, uno de ellos es amigo amigo ) les fue bien, pero porque el efecto yo-yo se hace por pasar de la fase de consolidación!
Todas, repito, todas las dietas tienen lo que se llama efecto yo-yo. Por cuestiones de metabolismo, el cuerpo tiende a recuperar una parte del peso perdido. En dietas efectivas esto suele ser entre un 10 y un 20 %. En dietas mal construidas, puede llegar a recuperarse el peso total e incluso engordar. Además de que, como siempre, no todas las dietas funcionan igual para todo el mundo, que a tu vecino le funcione,no significa que a ti también
No me parece mala para salud. Los días de proteínas ( que sería lo que más me tira para atrás por los cuerpos y alientos cetónicos, irritabilidad por hipoglucemia... ) son sólo 3-5 al principio de todo, luego se alternan y al final es una vez a la semana. Precisamente si sigues esa dieta hasta el final , los 4-5 meses, permites al organismo que adapte el metabolismo...
@Pedrojos, imagina que empiezas a perder peso rápidamente sin razón aparente. ¿No pensarías que algo va mal en tu cuerpo? Pues eso es precisamente lo que se hace con esas dietas, hacer ir mal al cuerpo. Tómatelo con calma y racionaliza tu dieta. Bastará una disminución del 10 al 20% de las calorías diarias para que en nada veas resultados.
O ve a un médico y que te hagan una de esas dietas a base de comida de sobre. Una amiga la hace y ha adelgazado bastante ya. Empiezas con sobres y luego poco a poco vas introduciendo otras cosas, y algún dia se puede saltar la dieta y tal. Está bastante bien.
Comentarios
Creo que es más relevante el aumentar el gasto calórico diario mediante una actividad menos sedentaria.
nimio,mia
1.adj. Insignificante,sin importancia
Nunca lo habia escuchado nunca, gracias!!!!.
http://www.diariodemallorca.es/sociedad-cultura/2012/10/10/ebriorexia-nuevo-peligroso-trastorno-alimentacion/800091.html
Ajá....
2º Uhi cucha como se ha quedado, esta nimea del to
3º Que bocadillo más nimio el mio es más grande.
De todas maneras si me entra hambre, voy a la nevera y chupo un hielo...y luego vomito claro.
No lo hagas. Aún no conozco a nadie que le haya funcionado, termina siendo efecto yo-yó.
Tómatelo con calma y racionaliza tu dieta. Bastará una disminución del 10 al 20% de las calorías diarias para que en nada veas resultados.
O ve a un médico y que te hagan una de esas dietas a base de comida de sobre. Una amiga la hace y ha adelgazado bastante ya. Empiezas con sobres y luego poco a poco vas introduciendo otras cosas, y algún dia se puede saltar la dieta y tal. Está bastante bien.