Yo casi más que por estética lo he dejado porque llevaba diez años perdiendo la mitad del fin de semana entre resaca y apoltronamiento en la cama/sillón si la noche anterior había bebido. Y tan agusto, no me arrepiento. Pero ahora que tengo un trabajo de oficina de lunes a viernes valoro mucho poder aprovechar al 100% los dos días libres. Salvo que haya fiesta chula o música electrónica que entonces me da lo mismo acostarme a las 8 de la mañana.
Yo ya no pruebo esa sustancia del demonio desde que hace años me desperté un Año nuevo en una casa ajena sin saber como había llegado allí. Hará como 7 años. Ni m´s, ni ghb´s ni nada que se le parezca.
jaja, algunos tienen más tolerancia al walk of shame...A mi es que los bajones psicológicos de esas drogas me sentaban fatal fatal. Y además en esa época trabajaba en un bar de chueca y luego al día siguiente venía la gente: "uy como ibas anoche no? Que te vi no se donde...." Y era como: hijalagranputa ya se como iba anoche, no ves que no acierto a darle al botón de la maquina del café......Así que nein. Me quedo con lo clásico.
Yo no tengo problema, si see tercia beberme un gin tonic (que suele ser cada tres meses) me lo bebo, el problema no suelen ser las calorías porque salgo poco, el problema son más bien las resacas tan malas que tengo.
Mejórate estoy bebiendo una Radler esperando a un cliente btw
Yo llevo unos meses que apenas bebo y tampoco es que me suponga mucho esfuerzo. También es verdad que apenas salgo, por lo que las tentaciones son menores. Sobre todo porque las últimas veces que he salido las resacas han sido espantosas.
Voy a cenar pasta (de 'de cecco'; cara pero os cambiará la vida) con chorizo del pueblo Sólo he comido un puñado de colines, asiq en mi lógica de persona desastrosa esta todo bien Hemos hecho un grupo de wasap motivational para perder 5 kilos en 2 meses
Yo no he dejado Mfp ni tengo pinta de ir a hacerlo de momento.
¿Qué macros te ha puesto @sexa? Yo últimamente estoy mosca porque estoy destruyendo masa muscular. No sé si es porque estoy comiendo muy poca carne o qué.
Solo un 20% de proteinas? Si estaid haciendo deporte deberias estar en el 30 no? A mi ( sin ser yo un experto) me parece poco un 20% y si desde luego estas destruyendo masa muscular me parece probable que ahí tengas la respuesta...
Hombre, en teoría mi objetivo principal es adelgazar (tonificar también, obvio), pero no me mola nada destruir la masa muscular que ya tengo.
La cosa es que al principio sí cogía masa muscular con estos mismos macros y ahora ni de coña.
Ha coincidido que estoy comiendo menos carne, que me han puesto un entrenamiento de fuerza más intenso y que de cardio he empezado a hacer HIIT. Supongo que es una mezcla de todo eso.
Probaré con 40% 30% 30%, a ver si mejoro. En la cena he metido un filete de pavo del que hubiera pasado de normal, ya os contaré.
Comentarios
El alcohol ya casi ni lo pruebo porque no me apetece ni siquiera.
Mejórate estoy bebiendo una Radler esperando a un cliente btw
En los últimos 10 años me he bebido hasta el agua de los floreros...así que ahora me voy a dar un descanso.
Sobre todo porque las últimas veces que he salido las resacas han sido espantosas.
Todavía seguís con MFP? Me voy a tener que enganchar de nuevo
Sólo he comido un puñado de colines, asiq en mi lógica de persona desastrosa esta todo bien
Hemos hecho un grupo de wasap motivational para perder 5 kilos en 2 meses
La pasta con chorizo es algo que me horroriza.
¿Qué macros te ha puesto @sexa? Yo últimamente estoy mosca porque estoy destruyendo masa muscular. No sé si es porque estoy comiendo muy poca carne o qué.
1900 calorías de primeras, luego cambio según día de entreno y tal. 45% hc, 35% grasas y 20% proteínas. Los acabo de cuadrar, oh sí.
Ah, tres comidas y tres snacks.
Quiero una báscula que me mida el músculo y la grasa
La cosa es que al principio sí cogía masa muscular con estos mismos macros y ahora ni de coña.
Ha coincidido que estoy comiendo menos carne, que me han puesto un entrenamiento de fuerza más intenso y que de cardio he empezado a hacer HIIT. Supongo que es una mezcla de todo eso.
Probaré con 40% 30% 30%, a ver si mejoro. En la cena he metido un filete de pavo del que hubiera pasado de normal, ya os contaré.
Por cierto, vuelvo al drama de la riñonera. Pingu me ha robado la que me compré.