No me han enseñado a quererme. Vivo constantemente en el autodesprecio. A estas alturas de la peli sé que solo es responsabilidad mía y de mi mente y que tengo que sacarme yo mismo las castañas del fuego... Pero eso es algo muy bonito que me digo cuando estoy bien. Cuando estoy mal todo es una merda y no hay quien me saque del bucle.
Sexapolar, yes. Y a partir de las sesiones uno mejora mucho.
Pixe, el tema supongo que es limitar los bajones tanto como sea posible, conseguir no situarse uno mismo en el papel de maltratado o victima.
Gracias gila, yo sí creo que si de pequeñito te vas por un mal camino, por tu temperamento o tus circunstancias, y acumulas años de sufrimiento y dolor psicològico, despues tienes que aprender a respetarte, y eso pasa por desaprender los malos hàbitos que sí adquiriste.
La situacion/otras personas/tu lectura de algo que te pasa te provocan una mala experiencia, dicha experiencia entra en contacto con tu temperamento/tus necesidades y deja una marca, y así se activa un mal habito mental de agarrarte a esa marca, lo malo que te pasó, y empiezas a repetirtelo mentalmente y emocionalmente hasta que crees que eso te define, quizas porque piensas que te lo merecias o whatever.
Aquí el origen del dolor no es propio, el estimulo es ajeno, pero acaba derivando en tu propio maltrato psicologico hacia ti mismo. Por eso en realidad "no pasa nada", simplemente es "uno mismo que se maltrata", pero claro, para la persona se trata nada mas ni nada menos que de la historia de su vida que se repite.
Entiendo totalmente lo que dices. La pregunta es como aplicar todo lo que explicas tan bien cuando ya has cambiado de trabajo, de casa, dejas tu pareja, cambias de amigos y de hàbitos y de hobbies... y sigues sintiendote mal. Ahí es donde hay que reconocer que tu poder sobre tu mente es mas limitado de lo que creias. Cambiar tu autopercepcion no es facil , para algunas personas incluso mas difícil que para otras. Sobre todo cuando tu autopercepcion consiste ya desde pequeño en hundirte.
Muchos ánimos, @Ignasi. Yo creo que para pasar mejor las malas rachas a veces un enfoque back to basics (por seguir con Xtina) también funciona. Refugiarte en esas cosas, o esas personas, o esas aficiones que te hagan sentir minímamente bien.
Porque muchas veces cuando uno es tan exigente consigo mismo lo extiende al resto del mundo, y podemos pasarnos la vida persiguiendo esa cosa que nos arreglará, ese the next best thing sin apreciar lo que ya está ahí. Yo peco mucho de eso.
También añadiendo a lo que ha dicho @sexa, sigue siendo un poco tabú el tema antidepresivos y demás medicación. A veces puede ayudar mucho, es un recurso más para cuando no se ve salida.
Comentarios
No hay rencor, pero si un poco de envidea porque es un recurso estético al que no puedo recurrir.
Qué pasó?
@chico_a
Mi hermana lleva ingresada hace más de una semana. Vomita todo lo que come. Ha perdido 20 kilos.
Esta noche tuvo un mal momento, pero está estable.
Pensaba que era uno de sus llamadas de atención por lo que estuve preocupado por otras cosas.
La lluvia tambien lo está empeorando todo.
Vaya, espero que se recupere chochi. Lo de la bulimia es jodido.
Ánimo @chichi
Ánimo @bigchichi23 y mucha resiliencia!
Gracias, chicos!
Ánimos, @bigchichi23
Mucha fuerza @chichi
Muchos besos @bigchichi23 y ánimos para tu hermana y toda la familia
Un abrazo muy grande y mucho ánimo @bigchichi
Muchas gracias (LLLL)
Mucho ánimo @bigchichi23
Gracias @Johnny_Utah
Al final mi hermana se ha recuperado.
Bravo @chichi !
Estupendo
Que bien!!!!
I'm sad
Que te ocurre?
En realidad nada, me trato mal a mí mismo y entro en bucle. Mi mente esta un poco fucked up
Pues joderte un poco a ti mismo. Cuando duela de verdad, lo dejas.
No me han enseñado a quererme. Vivo constantemente en el autodesprecio. A estas alturas de la peli sé que solo es responsabilidad mía y de mi mente y que tengo que sacarme yo mismo las castañas del fuego... Pero eso es algo muy bonito que me digo cuando estoy bien. Cuando estoy mal todo es una merda y no hay quien me saque del bucle.
Bueno al menos sabes que se acabará en algún momento. Cuando te aburras o pienses en algo diferente sin querer pues ya estarás fuera
Pregunta obligada: vas o has ido a terapia?
Sexapolar, yes. Y a partir de las sesiones uno mejora mucho.
Pixe, el tema supongo que es limitar los bajones tanto como sea posible, conseguir no situarse uno mismo en el papel de maltratado o victima.
Gracias gila, yo sí creo que si de pequeñito te vas por un mal camino, por tu temperamento o tus circunstancias, y acumulas años de sufrimiento y dolor psicològico, despues tienes que aprender a respetarte, y eso pasa por desaprender los malos hàbitos que sí adquiriste.
Me alegro. Es duro aún así y habrá bajones, eso sí.
La situacion/otras personas/tu lectura de algo que te pasa te provocan una mala experiencia, dicha experiencia entra en contacto con tu temperamento/tus necesidades y deja una marca, y así se activa un mal habito mental de agarrarte a esa marca, lo malo que te pasó, y empiezas a repetirtelo mentalmente y emocionalmente hasta que crees que eso te define, quizas porque piensas que te lo merecias o whatever.
Aquí el origen del dolor no es propio, el estimulo es ajeno, pero acaba derivando en tu propio maltrato psicologico hacia ti mismo. Por eso en realidad "no pasa nada", simplemente es "uno mismo que se maltrata", pero claro, para la persona se trata nada mas ni nada menos que de la historia de su vida que se repite.
Ánimo @Ignasi, sácalo to pa fuera y poco a poco...
Entiendo totalmente lo que dices. La pregunta es como aplicar todo lo que explicas tan bien cuando ya has cambiado de trabajo, de casa, dejas tu pareja, cambias de amigos y de hàbitos y de hobbies... y sigues sintiendote mal. Ahí es donde hay que reconocer que tu poder sobre tu mente es mas limitado de lo que creias. Cambiar tu autopercepcion no es facil , para algunas personas incluso mas difícil que para otras. Sobre todo cuando tu autopercepcion consiste ya desde pequeño en hundirte.
Algo de todo esto hay en Fear + Love de la Diamandis y es el eje fundamental de las últimas dos temporadas de Crazy Ex Girlfriend
Cambiar de vida y cambiar a secas parece siempre superfácil desde fuera pero NO lo es
Entendiendo cambiar de vida como ese cambio exitoso y guay del que habla @gilamonster
Jo esa canción me motivó mucho en su momento
Mucho ánimo @Ignasi
Muchos ánimos, @Ignasi. Yo creo que para pasar mejor las malas rachas a veces un enfoque back to basics (por seguir con Xtina) también funciona. Refugiarte en esas cosas, o esas personas, o esas aficiones que te hagan sentir minímamente bien.
Porque muchas veces cuando uno es tan exigente consigo mismo lo extiende al resto del mundo, y podemos pasarnos la vida persiguiendo esa cosa que nos arreglará, ese the next best thing sin apreciar lo que ya está ahí. Yo peco mucho de eso.
También añadiendo a lo que ha dicho @sexa, sigue siendo un poco tabú el tema antidepresivos y demás medicación. A veces puede ayudar mucho, es un recurso más para cuando no se ve salida.
Un abrazo
Sí que lo es, además probadísimo.
Ánimo @Ignasi
Ignasi