Correcto, @Sexapolar. Ahora voy a hablar un poquito en sánscrito chino, pero cualquier cosa que no entiendas me preguntas por privi y yo te explico encantado.
Pesada y eterna no se hace ninguna clase porque es una hora solo. Todas las clases del centro, o casi todas, se dividen en 3 bloques de 20 minutos. En primero y el último son comunes y son posturas básicas de ashtanga vinyasa: secuencias de saludos al sol y posturas de pie en el primer bloque, y en el último secuencias de posturas de suelo y acabar con shavasana (relajación final).
El bloque central de 20 minutos varía cada clase. La clase de Strenght es mi favorita porque es cañera pero no la muerte: se trabaja sobretodo fuerza de brazos y abdominales. También está guay Flow, que sigue la secuencia clásica de ashtanga vinyasa. Burn, por ejemplo, para mí es un poco too much, parece más una clase de spinning o de crossfit (salvando toooooodas las distancias) que de yoga; not my cup of tea pero igual a ti te va. En el lado contrario, Gravity es un poco coñazo, es básicamente estirar y respirar.
Para desgracia de @JoseRamone, hay poco atrezzo yogui. Ni se canta ni se pone incienso ni se tocan cuencos tibetanos. Mi centro es de lo menos espiritual que hay por ahí, se enfocan en el fitness (guiño guiño) y de hecho el shavasana dura dos minutos como mucho, y la verdad que tampoco estaría de más un poquito más de meditación.
A todo esto, llevo dos meses sin ir porque CHOISES. Pero tengo por ahí alguna invitación, si te apetece hablamos un día y pruebas antes de apuntarte.
Es que yo puedo ir con el Gym4less, ahora Andjoy, a ese centro, hasta 5 veces al mes. Y he pensao que como algo pa los sábado pos mira, y hay Gravity a las 10am que no y Strength a las 13h, que si no es la muerte pues guay.
Los domingos de burn y trapeze como que no. Total, que esto es próposito para el año que viene.
A mí lo que me mata del Yoga, además del incienso, es que sea tu primerito día y venga, piernas parriba y a hacer el pino.
Pues si te entra con otra cosa, me parece una buena opción para que por lo menos pruebes un yoga bastante dinámico y aeróbico y luego ya tal. Sábados a las 13h es buen horario, yo he ido alguna vez y lo único es que vayas con bastante antelación porque se llena. De todas maneras los horarios cambian cada mes.
Aquí no te meten caña en el sentido que te obliguen a hacer nada de lo que no te veas capaz. Hay gente de todos los niveles y todos hacen clase a la vez. De hecho pasan bastante de ti y como mucho te corrigen alguna vez, pero no están encima tuyo. O sea que básicamente vas y haces lo que puedes, y poco a poco y con la práctica vas avanzando.
^ La he probado hoy: me he venido arriba poniendo nivel Intermedio 1 habiendo dado yo literalmente 3 clases en mi vida, y he seleccionado "enfoque en flexibilidad" que es lo me interesa mejorar. Confirmado que soy un tronco pero me ha gustado bastante, para combinar con el Crossfit me parece muy buena idea.
Me ha salido este vídeo de sugerencias en youtube y me ha parecido .
En mi caso tengo que decir que no soy compiyogui any more. Llegó la pandemia y cerró mi centro. Volví brevemente unos meses en 2021 a otro lado, pero no me convenció. Luego me apunté al gimnasio, y ahora ya me he hecho templaria/bikinier. ¿Alguna sigue con el perro boca arriba y boca abajo?
En enero de este año empecé con la app de Romwod (ahora se llama Pliability) que son rutinas de movilidad muy yoguis de 20 minutos, los jueves un poco más y la verdad es que estoy encantado.
Me están viniendo muy bien para mejorar en el gym y me duelen menos algunas articulaciones que antes al levantarme de la cama era un cuadro.
Comentarios
Ya, pero a mí el incienso se me mete en el cerebro y no puedo
Correcto, @Sexapolar. Ahora voy a hablar un poquito en
sánscritochino, pero cualquier cosa que no entiendas me preguntas por privi y yo te explico encantado.Pesada y eterna no se hace ninguna clase porque es una hora solo. Todas las clases del centro, o casi todas, se dividen en 3 bloques de 20 minutos. En primero y el último son comunes y son posturas básicas de ashtanga vinyasa: secuencias de saludos al sol y posturas de pie en el primer bloque, y en el último secuencias de posturas de suelo y acabar con shavasana (relajación final).
El bloque central de 20 minutos varía cada clase. La clase de Strenght es mi favorita porque es cañera pero no la muerte: se trabaja sobretodo fuerza de brazos y abdominales. También está guay Flow, que sigue la secuencia clásica de ashtanga vinyasa. Burn, por ejemplo, para mí es un poco too much, parece más una clase de spinning o de crossfit (salvando toooooodas las distancias) que de yoga; not my cup of tea pero igual a ti te va. En el lado contrario, Gravity es un poco coñazo, es básicamente estirar y respirar.
Para desgracia de @JoseRamone, hay poco atrezzo yogui. Ni se canta ni se pone incienso ni se tocan cuencos tibetanos. Mi centro es de lo menos espiritual que hay por ahí, se enfocan en el fitness (guiño guiño) y de hecho el shavasana dura dos minutos como mucho, y la verdad que tampoco estaría de más un poquito más de meditación.
A todo esto, llevo dos meses sin ir porque CHOISES. Pero tengo por ahí alguna invitación, si te apetece hablamos un día y pruebas antes de apuntarte.
Es que yo puedo ir con el Gym4less, ahora Andjoy, a ese centro, hasta 5 veces al mes. Y he pensao que como algo pa los sábado pos mira, y hay Gravity a las 10am que no y Strength a las 13h, que si no es la muerte pues guay.
Los domingos de burn y trapeze como que no. Total, que esto es próposito para el año que viene.
A mí lo que me mata del Yoga, además del incienso, es que sea tu primerito día y venga, piernas parriba y a hacer el pino.
Pues si te entra con otra cosa, me parece una buena opción para que por lo menos pruebes un yoga bastante dinámico y aeróbico y luego ya tal. Sábados a las 13h es buen horario, yo he ido alguna vez y lo único es que vayas con bastante antelación porque se llena. De todas maneras los horarios cambian cada mes.
Aquí no te meten caña en el sentido que te obliguen a hacer nada de lo que no te veas capaz. Hay gente de todos los niveles y todos hacen clase a la vez. De hecho pasan bastante de ti y como mucho te corrigen alguna vez, pero no están encima tuyo. O sea que básicamente vas y haces lo que puedes, y poco a poco y con la práctica vas avanzando.
Todo ha sonado bien menos "se llena". Pero bueno, probaré en 2020 a ver. Gracias
Cuidado que engancha, yo empecé el año pasado y ahora me veo alguna vez diciendo "no puedo que tengo yoga"
Porque seguro que en tu centro lo hacen con tos sus avíos
No sería mi primera vez en Yoga. Tengo claro que a mí no me engancha.
Yoga con los tres vuelcos
la app Down Dog está gratis hasta el 1 de abril y a mi me está viniendo guay para yoguear durante el apocalipsis.
^ La he probado hoy: me he venido arriba poniendo nivel Intermedio 1 habiendo dado yo literalmente 3 clases en mi vida, y he seleccionado "enfoque en flexibilidad" que es lo me interesa mejorar. Confirmado que soy un tronco pero me ha gustado bastante, para combinar con el Crossfit me parece muy buena idea.
Lo voy a mirar. Que yo soy un poco azulejo y no me vendría mal trabajar un como la flexibilidad.
Me ha salido este vídeo de sugerencias en youtube y me ha parecido
.
En mi caso tengo que decir que no soy compiyogui any more. Llegó la pandemia y cerró mi centro. Volví brevemente unos meses en 2021 a otro lado, pero no me convenció. Luego me apunté al gimnasio, y ahora ya me he hecho templaria/bikinier. ¿Alguna sigue con el perro boca arriba y boca abajo?
a mi siempre me ha parecido que en las torsiones mi profesora no tiene en cuenta a los que tenemos testiculos! ajajaja me encanta el video!
En enero de este año empecé con la app de Romwod (ahora se llama Pliability) que son rutinas de movilidad muy yoguis de 20 minutos, los jueves un poco más y la verdad es que estoy encantado.
Me están viniendo muy bien para mejorar en el gym y me duelen menos algunas articulaciones que antes al levantarme de la cama era un cuadro.