@corneacraneo cuando subas ese escalón en bici, tú piensa en el culito que estarás echando. Quiero ir a nadar a la piscina otra vez. Pero en verano da infinita pereza +1. Y no, nadar en el mar no es lo mismo. Ya he engordado 300gr!!!
Mi preparación para el medio maratón comenzaba hoy y ha sido horrible. 45 minutos de sufrimiento a lo que se ha sumado molestias en el pie lesionado que no termina de curarse. Van a ser 3 meses muy duros.
Yo llevo cuatro días sin perder ni un gramo, y hace cinco perdí 600 de golpe. No desayuno porque no me da tiempo, suelo comer un poco de pollo con tomate, lechuga, pimiento...y para cenar un sandwich de pavo sin mayonesa. Llevo dos semanas y media y ya había perdido 2 kg, pero estos últimos días no pierdo absolutamente nada y no sé por qué. ¿Alguien me podría decir la causa?
@wanderlust probablemente tu cuerpo se haya acostumbrado a que ingieras pocos alimentos y esté intentando "ahorrar". La gracia de una dieta es meterle de vez en cuando un cambio al cuerpo y descolocarlo. Y además hay que comer 5 veces al día, aunque sea a media mañana un yogur o una pieza de fruta, pero hay que intentarlo.
Deberías desayunar bien de hidrato y proteína, eso te ayudaría a evitar la ansiedad por la noche y los atracones, si fuera tu caso, y además es fundamental para funcionar bien durante la mañana.
Homeostasis, el cuerpo se regula y adapta. Un kilo por semana no es admisible de forma duradera. Prueba a ampliar lo que comes, de forma racional siempre, y añadir ejercicio regular. Adelgazarás más lento, pero será más efectivo a largo plazo. Lo de descolocar al cuerpo constantemente tampoco lo aconsejo. Simplemente dieta variada, pero controlada.
Y fruta y verdura FTW. Lo malo es que no da tanta sensación de saciedad como la proteína. Lo bueno es que un filete a la plancha, o braseado, apenas tiene calorías.
Yo no he perdido nada en el camino, la gente que me dice que se adelgazó 5 kilos no sé cómo se lo harían, pero yo sigo igual. Vale que me he atiborrado de calderetas de chorizo con huevo y patatas pero no sé...he caminado mucho xD
@GrangerP yo con la Pau (anteriormente conocida como selectividad) perdí casi 10 kilos comiendo lo suficiente como para acabar con el hambre en el cuerno de África. luego entré en la universidad, empecé a jugar a las canicas y engordo con los exámenes #drama
A lo primero me apunto. El deporte y yo somos polos opuestos, nos repelemos. Si con comer bien te refieres a comer cosas verdes me parece que no, comehierbas para otros, llegaré a tener el cuerpo de una vaca pero nunca su dieta. Lo de vomitar es que me da pereza y asquirri jajaja.
Jajajaja. Supongo que tendré que seguir corriendo por las mañanas y en cuanto comience el curso volver a la piscina. pfff que pereza me da solo el pensarlo
Comentarios
Quiero ir a nadar a la piscina otra vez. Pero en verano da infinita pereza +1. Y no, nadar en el mar no es lo mismo. Ya he engordado 300gr!!!
Melafo
pre o post - photoshop?
A PASTAR!
ya olvidate de la operación trikini que estamos en Agosto!!!!, ahora viene la del engorde hasta Marzo!!!.
Deberías desayunar bien de hidrato y proteína, eso te ayudaría a evitar la ansiedad por la noche y los atracones, si fuera tu caso, y además es fundamental para funcionar bien durante la mañana.
Lo de descolocar al cuerpo constantemente tampoco lo aconsejo. Simplemente dieta variada, pero controlada.
Yo de antes comía 2 manzanas diarias, ahora con el aparato es un rollo
- Durante una relación sexual de veinte minutos se consumen 150 calorías. Igual que caminar o subir y bajar escaleras.
- Las caricias consumen 20 calorías
- Realizar un strip tease quema 60 calorías
- Postura del misionero: elimina 240 calorías
- Otras posturas: se puede desechar de 200 a 400 calorías.