las dietas son una puta mierda, las haces a rajatable y pierdes 200 gramos, salvo que estes al principio que entonces si que pierdes minimo 2 kilos en la semana... pero como hagas algo fuera de la dieta a tomar por culo cero gramos y una semana perdida.
Puedes probar a echar en la batidora un yogur, leche desnatada y un par de onzas de chocolate negro edulcorado. Añade sacarina líquida. Tienes un.batido de seudo stracciatela que igual te mola...
Pues si quieres mantener el ritmo no tomes chocolate. las primeras semanas son las que te dan la vida porque ves que la cosa funciona. Pero como te salgas la cosa se empieza a estancar y te cuesta horrores seguir.
Yo estuve seis meses a dieta y los ultimos meses fueron un horror.
Ahora necesitaria tres años de la dieta de la oler la pera para volver a recuperar aquel tipo.
Al principio no. El primer mes es normal yo llegue a perder hasta 2,5 en una semana. Y estaba con medicos y analisis y demas. Las primeras semanas engañan mucho.
Lo suyo en las dietas es empezar poco a poco con las restricciones, cantidad de calorías y el ejercicio. Como te metas un tute bastante gordo desde primera hora, el cuerpo se acostumbra fácilmente a ese nivel y para intentar bajar más te va a costar la vida.
Cuando adelgazas mucho y muy rápido, luego si no sigues cuidándote recuperas el doble de peso. De ahí las grandes mentiras del método Dukan y similares...
500 es una animalada!! Yo hice una dieta de 1500 y adelgacé 20Kg en 6 meses y pico. Y no los he vuelto a coger. He tenido mis épocas de trofollo y ternesco, pero 75 es el peso, y de ahí ya no salgo. Amiwas, se puede. Ánimo!
Lo único que cambia el metabolismo es ponerse a hace ejercicio, ganar masa muscular. Porque el músculo, aunque pesa más que la grasa, necesita más energía para sobrevivir y quemas más calorías estando tumbado en el sofá. Eso y una dieta sana es más que suficiente para ir recortando a la cartuchera.
A mí @danimz me dijo ayer que comiera más así que eso voy a empezar a hacer. Creo que voy a visitar a mi abuela más de lo normal, a ver si me ceba como antes
@elpirulas, salía yo? Sombrero gris? Una discoteca? No entiendo nada pero de repente veo usurpada mi intimidad.
Yo si que no he vuelto a comer "como antes" eso si que es verdad. Pero creo que es como todo. No puedes hacer una dieta para adelgazar y al perder los kg ponerte como el kiko a fritangas pizzas y demás, es evidente. Te puedes dar tus comidas puntuales de caprichos. Coger kg los coge todo el mundo como coma "mal".
@Vorágine, en el mercadona hay unos granizados muy ricos que apenas tienen calorías, también funciona comerte una zanahoria que como te hartas de masticar te quita el hambre, la puedes cortar en palitos y mojarla en philadelphia light para darle algo de alegría a la cosa, otro picoteo sin muchas calorías es un poco de pavo con un par de rodajas de piña en su jugo, no mola tanto como el chocolate pero...
una amiga hace estos polos de frutas que mira qué pinta tienen y simplemente es fruta triturada, para hacerlo de más sabores vas echando capas y dejando que se congelen antes de echar la otra
Comentarios
que eras tú.
Yo estuve seis meses a dieta y los ultimos meses fueron un horror.
Ahora necesitaria tres años de la dieta de la oler la pera para volver a recuperar aquel tipo.
Tu estas muy loca cari
¿?
ah no espera: O_o!
@elpirulas, salía yo? Sombrero gris? Una discoteca? No entiendo nada pero de repente veo usurpada mi intimidad.
Gracias @elek!
y simplemente es fruta triturada, para hacerlo de más sabores vas echando capas y dejando que se congelen antes de echar la otra