Es que lo de hacerlo en ayunas me produce escalofríos. También había escuchado lo mismo pero en vez de con canela con una cucharada de bicarbonato sódico.
Lo que sí me tomo por las mañanas son pastillas de colágeno,magnesio y propóleo para estar divina.
Yo soy #teampaleo pero me jorobó mucho cómo criticaban varias veces la carencia de B12 de los crudiveganos cuando la dietista dijo claramente en su intervención que se tenia que suplementar.
Igual que criticaron la hiperproteica/cetónica por la falta de vegetales cuando puedes estar perfectamente en cetosis hinchándote a verdura (hello espinacas y brócoli).
Pero por el momento shirtless de Chicote se los perdono todo.
más o menos lo que hacia chicote, los alimentos tienen una puntuación y puedes consumir x puntos al día y tienes un máximo de puntos a consumir de cada grupo de alimentos.
· Si vais a tomar suplementos de Omega 3, mejor tomad los de Omega 3+6+9, que son mucho más completos. Llevan ácidos grasos de pescado, lino y aceite de oliva, creo.
· Muy a favor de la canela y de la cúrcuma. Para todo.
· El colágeno en polvo está asqueroso, en serio qué cosa. Llevo menos de una semana y dudo que siga. Creo que pondré en marcha el plan B: bañarme en sangre de doncella virgen.
· De todas formas no sé para qué me cuido tanto, teniendo en cuenta que estoy bajo amenaza de empujón a la vía del metro el día menos pensado.
· Hola, Kilgore.
· No podéis meter en el mismo saco ciclarse con tomar proteínas. Si haces ejercicio anaeróbico hay que tomar proteínas, ya sea en dieta o como suplemento. Otra cosa es atiborrarse, que es perjudicial para hígado y riñón, pero por tomarse un batido o unas claras no pasa nada.
· Qué opináis del ZMA? A favor? En contra? Alguien lo ha probado? Eso sirve para algo?
Yo os comento que tener a la policía en casa funciona, porque ayer me hubiese hecho un martes locos de Telepizza que ya te digo yo.
Y han abierto en frente del trabajo (al lado del gym), una tienda de suplementación que tiene ahora el mes sin IVA. Pero es tan enanita (Pingu se tiene que agachar para pasar) que me da vergüenza entrar y que me atosiguen.
Me esta costando horrores volver al gim. Lo tengo abandonadisimo de antes del verano.
Me encontraron una artrosis en la clavicula que me produci (seguramente) haciendo peso muerto, pare durante unas dos semanas por recomendacion medica. Luego volvi, pero vino el verano y pare otra vez. Y aqui estoy ... Sin hacer nada. Por suerte tengo un metabolismo bastante agradecido y me puedo permitir cierta relajacion, pero vamos , que llevo dos semanas pensando cada dia que tengo que volver a empezar pero me da una pereza absoluta.
Que me cambian la rutina de ejercicios que hago los 3 días de gym a la semana, sin contar con lo que haga con el entrenador, que digamos que es un extra.
Comentarios
También había escuchado lo mismo pero en vez de con canela con una cucharada de bicarbonato sódico.
Lo que sí me tomo por las mañanas son pastillas de colágeno,magnesio y propóleo para estar divina.
Las recetas crudiveganas tenían una pinta estupenda.
Igual que criticaron la hiperproteica/cetónica por la falta de vegetales cuando puedes estar perfectamente en cetosis hinchándote a verdura (hello espinacas y brócoli).
Pero por el momento shirtless de Chicote se los perdono todo.
· Si vais a tomar suplementos de Omega 3, mejor tomad los de Omega 3+6+9, que son mucho más completos. Llevan ácidos grasos de pescado, lino y aceite de oliva, creo.
· Muy a favor de la canela y de la cúrcuma. Para todo.
· El colágeno en polvo está asqueroso, en serio qué cosa. Llevo menos de una semana y dudo que siga. Creo que pondré en marcha el plan B: bañarme en sangre de doncella virgen.
· De todas formas no sé para qué me cuido tanto, teniendo en cuenta que estoy bajo amenaza de empujón a la vía del metro el día menos pensado.
· Hola, Kilgore.
· No podéis meter en el mismo saco ciclarse con tomar proteínas. Si haces ejercicio anaeróbico hay que tomar proteínas, ya sea en dieta o como suplemento. Otra cosa es atiborrarse, que es perjudicial para hígado y riñón, pero por tomarse un batido o unas claras no pasa nada.
· Qué opináis del ZMA? A favor? En contra? Alguien lo ha probado? Eso sirve para algo?
HILO
MÁS
ABURRIDO
DE
LA
HISTORIA
Y han abierto en frente del trabajo (al lado del gym), una tienda de suplementación que tiene ahora el mes sin IVA. Pero es tan enanita (Pingu se tiene que agachar para pasar) que me da vergüenza entrar y que me atosiguen.
Eso o empezar a poner fotos en bolas
Tevaadejar
Me encontraron una artrosis en la clavicula que me produci (seguramente) haciendo peso muerto, pare durante unas dos semanas por recomendacion medica. Luego volvi, pero vino el verano y pare otra vez. Y aqui estoy ... Sin hacer nada. Por suerte tengo un metabolismo bastante agradecido y me puedo permitir cierta relajacion, pero vamos , que llevo dos semanas pensando cada dia que tengo que volver a empezar pero me da una pereza absoluta.
Llevo un mes y pico ya.