Yo ayer con un amigo fui al ECI Outlet a por unos pantalones de la talla 60 para su padre. No es broma. Y los había todavía más grandes. Me quedé consternado.
ECI Outlet es el Centro de Oportunidades de ECI? Es lo mismo?
Yo estuve ayer en uno del Centro de Madrid. En general es todo hórrido y gigantesco, pero de vez en cuando se encuentran cosas moe cuquis y super mewa rebajadas... Ayer encontré dos o tres cosas que me molaban, pero soy probe.
Que va. Normalmente siempre se me joden las rodillas y esta vez las tengo como una rosa. Lo que me duele un poco es el cuadriceps recto de la pierna izquierda.
Correr 5 km en media hora es hacerlo a 10 km/h, vamos, con mi 1,65 es correr rapidito, porque normalmente me muevo entre los 8,5-9,7 km/h cuando hago cinta… así que a mí me parece un ritmo un poco fuerte para ser una primera sesión de running.
Cómo es posible que sude menos corriendo el mismo tiempo de ejercicio que hago con la elíptica, y y con la elíptica acabe con chorretones, pero me sienta menos cansada al día siguiente?
Alterno elíptica y cinta, qué ejercicio es más efectivo?
Sin ser yo @milodicox ni nada de eso, me imagino que con la elíptica sudas más por hacer ejercicio también con los brazos y te cansas menos porque te ahorras el impacto en las rodillas.
Bueno, la 30 me cierra a duras penas y me queda petada nivel body painting, eh? Con la 31o 32 estoy más holgadito... La noticia es que ya era capaz de cerrármela sin ayuda de sistemas de poleas.
Yo ayer me comí un Pepito relleno de chocolate aka La bomba calórica definitiva (Mercadona, 0.89€, cerca de las 500 kcal) y todavía me estoy arrepintiendo.
...Ahora, mientras me lo comía lo estaba gozando, está tremendo...
Aquí igual, pero Mercadona ha apetesido a llamar "pepito" a un Bollycao pero MÁS todo. Lleva virutas de chocolate por fuera y mucha crema de cacao por dentro... ¡DIRECTO A TUS CADERAS!
Es que encima si estás a dieta y te estás cortando con las calorías, saltártela una vez para comerte una mierda deliciosa de esas que te duran un minuto y que contienen 500 kcal, por algún motivo de magia negra, tu cuerpo absorbe 800 kcal de las 500 kcal en plan avidez de carbohidratos. Realmente creo que almacena más calorías de las que consumes...
Habría que estudiarlo a fondo, pero creo que la solución definitiva a la crisis energética del mundo pasa por una red de generadores energéticos formada por gordos comiendo bollycaos y corriendo en ruedas de hamster conectadas a dinamos... Es el fin definitivo de la primera ley de la termodinámica. El motor perpetuo.
Yo nunca he estado a dieta pero miro las kcal de todo. Normalmente, solo como de gordo los findes pero ayer tenía un mal día y no fui al gimnasio y encima (por esas espirales raras de culpabilidad y autodestrucción que te hacen ir de perdido al río) me comí la mierda esa.
Hoy estoy felis y me voy LLYA al gym a ponerme buenorro, que no llego a junio.
Lo que ha dicho ifar de saltarte la dieta no es cierto. Es conveniente hacer días de mayor aporte calórico cada cierto tiempo porque si no el cuerpo se habitúa al consumo bajo y gasta menos.
Otra cosa es que el consumo más alto sea meterte algo que es pura azucar y te va a meter un chute de insulina con efecto rebote a vida o muerte que se te rizan los pelos del culo.
Había un episodio del "Ya semos europeos" de Boadella en el que equilibraban el déficit energético poniendo a cuatro gordos a comer fabada y a generar gases en plan central de metano... Viene a ser lo mismo.
Yo definitivamente NO llego a junio si no me pongo a ful con el ir a correr... Así que creo que me tendré que conformar con mi tripita.
Lo que dices ,@kilgore, es cierto, pero no como días sueltos, sino como pequeños periodos. Los días sueltos no le cambian el paso a tu metabolismo porque no dan tiempo, y te los engordas ÍNTEGROS
Yo lo he hecho en fines de semana y me ha funcionado bien, incluso encontrarme el lunes con que había bajado de peso durante ese fin de semana que me saltaba la dieta.
Pero claro, ese saltarme la dieta era comerme un plato de paella o el pollo asado sin quitarle la piel, o comer un poco de pan, no ponerme ciego a bollería.
El saltarte la dieta es importante precisamente por eso, @lelaina, porque liberar presión de cuando en cuando te permite mantener la voluntad de seguir con la dieta durante más tiempo. Pero que cuando te la saltas das un pasito atrás también lo es, aunque al final sea para dar un salto hacia delante y el balance global sea positivo.
Comentarios
http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2014-02-18/el-metodo-definitivo-de-ejercicio-y-dieta-y-con-minimo-riesgo-de-lesion_90524/
Y que a cambio creo que me he lesionado un poco!!
Yo estuve ayer en uno del Centro de Madrid. En general es todo hórrido y gigantesco, pero de vez en cuando se encuentran cosas moe cuquis y super mewa rebajadas... Ayer encontré dos o tres cosas que me molaban, pero soy probe.
¿Y lo de la lesión qué es? ¿no puedes doblar la rodilla como tu némesis, el innotificable @Alex?
Yo no encontré nada que me gustase y menos de mi talla... aunque tampoco miré mucho para mi que también soy probe.
Ayer estaba de mal humor? No me ricordo...
aquí @frozen!
yo no podría ir a esa clase, estaría partiéndome el ogt todo el rato.
Yo tengo la 28 (36). Pero como soy medio hobbit, supongo que no paso por esbelto, sino por enano.
Cómo es posible que sude menos corriendo el mismo tiempo de ejercicio que hago con la elíptica, y y con la elíptica acabe con chorretones, pero me sienta menos cansada al día siguiente?
Alterno elíptica y cinta, qué ejercicio es más efectivo?
Jraseas, las hamé.
Que dicen los expertos?
...Ahora, mientras me lo comía lo estaba gozando, está tremendo...
llevo toda la semana sin mis dosis de chocolate y ha sido leer el comentario y salivar. Ansiaaaa.
¡DIRECTO A TUS CADERAS!
Habría que estudiarlo a fondo, pero creo que la solución definitiva a la crisis energética del mundo pasa por una red de generadores energéticos formada por gordos comiendo bollycaos y corriendo en ruedas de hamster conectadas a dinamos... Es el fin definitivo de la primera ley de la termodinámica. El motor perpetuo.
tal que asi
Hoy estoy felis y me voy LLYA al gym a ponerme buenorro, que no llego a junio.
Otra cosa es que el consumo más alto sea meterte algo que es pura azucar y te va a meter un chute de insulina con efecto rebote a vida o muerte que se te rizan los pelos del culo.
Yo definitivamente NO llego a junio si no me pongo a ful con el ir a correr... Así que creo que me tendré que conformar con mi tripita.
Yo de hecho lo veo hasta saludable, disfrutas el doble cuando comes algo en plan “premio”, al menos a mí así me pasa.
Pero claro, ese saltarme la dieta era comerme un plato de paella o el pollo asado sin quitarle la piel, o comer un poco de pan, no ponerme ciego a bollería.
Hala, y hoy para celebrarlo, platazo de pollo al limón al canto, que (me) aproveche!